Bolo objavené tajomstvo obezity - váš mozog ho programuje nesprávne - horúce tipy
Stále ste sa snažili zhodiť nadbytočné kilogramy, držali ste sa všetkých druhov diét a
Alebo trochu stratíte, len aby ste všetko v krátkom čase dali opäť dokopy? Som s tebou oboznámený?
Lekári už dlho nedokázali rozlúštiť túto záhadu tých, ktorým sa nepodarí schudnúť, a zdá sa, že priberajú pomocou vody, ale to až donedávna, keď bolo tajomstvo rozlúštené.
Nižšie uvádzame dôvod, prečo sa niektorým ľuďom nepodarí schudnúť a aké by boli pre nich riešenia.
Pred vyskúšaním akýchkoľvek spôsobov, ako schudnúť, si pozorne prečítajte riadky nižšie, aby ste pochopili, ako funguje vaše telo a prečo boj proti obezite nie je zďaleka taký ľahký, ako sa na prvý pohľad zdá.
Výživový odborník Louis Aronne v rozhovore pre prestížny časopis Forbes vysvetľuje výsledky štúdie laboratórnych morčiat vedcov z Neurologickej kliniky na Univerzite Johnsa Hopkinsa.
Po rokoch a rokoch prejedania sa si mozog vytvorí určité nezdravé návyky a mapy stravovacieho správania v hypotalame (časť mozgu, ktorá sa okrem iného zaoberá reguláciou metabolizmu).
Vedci uskutočňovali experimenty na myšiach a pozorovali výskyt týchto účinkov v priebehu času, a preto dospeli k záveru, že nezdravá strava v detstve môže mať dramatické účinky po celý život.
Obéznym dieťaťom bude s najväčšou pravdepodobnosťou obézny dospelý človek. Zlé návyky, ťažko zomieram,
Najmä tuky generujú skutočný ohňostroj v hypotalame vďaka elektrickým signálom v neurónoch spôsobeným výmenou informácií.
V zásade ide o zápal nervových buniek, zápal, ktorý nakoniec vedie k ich deštrukcii a vzniku malých lézií v hypotalame.
Sladkosti a tuky sú také, ktoré časom spôsobujú neurónové poškodenia a vedú k poškodeniu mozgu, čo zase ovplyvňuje emisiu hormónov, ktoré majú úlohu regulovať náš metabolizmus.
Len čo sa objavia, tieto mozgové lézie nám bránia v normálnom fungovaní, a teda nezvratná porucha metabolizmu a neschopnosť zbaviť sa nadbytočných kilogramov.
Čo robiť?
Aj keď je najlepšie vyhnúť sa dosiahnutiu tohto štádia (včasnou kontrolou stravovania, pri prvých príznakoch obezity), existujú stratégie, pomocou ktorých môžu ľudia postihnutí týmito hypotalamickými poraneniami mozgu výrazne zlepšiť svoj stav.
-V prvom rade drasticky obmedziť cukry a tuky.
Odstránenie cukrov a tukov z potravy neopraví poškodenie nervových buniek, ale prinajmenšom spomalí proces deštrukcie mozgu.
Nie je to samozrejme ľahké, ale existuje veľa diét, náplastí na chudnutie a techník (vrátane hypnóznych techník), ktoré vám môžu pomôcť. Aj keď ste niektoré z nich vyskúšali, vyskúšanie nových prístupov sa môže ukázať ako víťazná lotéria.
Vzdanie sa škodlivých potravín sa musí kombinovať so zavádzaním zdravých potravín s priaznivými účinkami na nervové bunky všeobecne a najmä na mozog.
Druhým krokom po redukcii tukov a sladkostí by mal byť:
Nie je žiadnym tajomstvom, že ryby sú dobré pre mozog.
Ak je niektoré poškodenie mozgu nezvratné, iné môže telo časom opraviť, ak mu dodáme potrebné stavebné materiály.
Omega 3 je jednou z najdôležitejších výživných látok pre nervovú bunku. Nachádza sa najmä v rybách, rybom oleji ale aj v doplnkoch výživy.
Jednoduchou zmenou stravy je možné lézie v hypotalame aspoň čiastočne napraviť, a položiť tak základy regulácie nášho metabolizmu, regulácie, ktorá by bola prakticky nemožná bez synapsií riadiacich hormóny zodpovedné za náš metabolizmus.
Zdieľajte článok, aby ho vaši priatelia videli!