Bolo to jednoduchšie, ako som si myslel
„Bolo to jednoduchšie, ako som si myslel“
24.03.2009, 9:56 | cme
Editor životného štýlu: Gratulujeme! Chudnutie sa vám nezdalo príliš ťažké. Alebo dojem klame?
Svea: "Nie, dojem nie je zavádzajúci. Bolo to v skutočnosti jednoduchšie, ako sa očakávalo. Na začiatku to bolo najťažšie. Trvalo pár týždňov, kým som si zvykol na bežné jedlo a na menšie občerstvenie. Postupom času Potom sa vyvinula takáto rutina a bolo to jednoduchšie a ľahšie. To by mi nenapadlo. “
Redakčný tím životného štýlu: Schudli ste špeciálnou stravou alebo ste zmenili stravovací režim všeobecne?
Svea pred rokom: okrúhle a s veľkým čokoládovým apetítom. (Foto: Svea Longen)
Svea: "Zmenil som stravu a dvakrát alebo trikrát týždenne som športoval. Zvykol som nikdy neraňajkovať, iba som niečo zjedol na pravé poludnie a večer to poriadne prehrabal. Na chudnutie som si zvykol trikrát denne jesť niečo rozumné a medzi tým som plánoval malé občerstvenie." . Začal som jesť vedome, nielen ísť do chladničky a pomôcť si tam. Postupom času som si všimol, že sa to môjmu telu darí lepšie a dokonca túžba po čokoláde do značnej miery zmizla. “
Editor životného štýlu: Čo bolo pre vás najťažšie pri chudnutí?
Svea: "Najťažšie obdobie bolo, keď som sa musel učiť alebo keď som bol v strese. Niekedy som mal chuť večer jesť. Našťastie som mal veľkú podporu od svojich priateľov."
Redakčný tím životného štýlu: Väčšine ľudí chýba výdrž alebo motivácia. Aký je váš najdôležitejší tip?
Svea dnes: štíhla a aktívna. (Foto: Svea Longen)
Svea: "Aj keď to znie banálne: Musíš si veriť a dávať pozor na svoj cieľ. Stále som si hovoril:" Môžeš to, Svea! "
Redakčný tím životného štýlu: Počas celého svojho blogu ste boli takmer celý čas pod „pozorovaním“. Bolo to skôr nepríjemné alebo skôr užitočné?
Svea: "To mi veľmi pomohlo, skutočne ma to motivovalo. Cítite sa, takpovediac, povinní čitateľom niečo povedať - a po suchom kúsku im predstaviť ďalší úspech. Bolo mi ťažšie priznať neúspechy - ale potom prišlo toľko pozitívnej spätnej väzby a povzbudenia, ktoré opäť pomohli. “
Editor životného štýlu: Väčšina ľudí myslí iba do konca diéty. Máte stratégiu, ako si svoju váhu udržíte?
Svea: "Budem pokračovať ako minulý rok. Keďže som nemal špeciálnu stravu, ale zmenil som stravu, dúfam, že to pre mňa nebude príliš náročné. Chcem pokračovať aj v kondícii. Som hrdý na to, čo robím a ktovie - možno spadne ďalších päť kíl. “
Viac o chudnutí:Ak žalúdok zostane desať blokov na chudnutieŠtíhly, fit, šťastný športovec so spaľovačom tukov
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.