Bootcamp na Malorke Petra
Môže vám týždeň zmeniť život? Iris Soltau to chcela vedieť a skontrolovala jedno Luxusný kemp pre boot na Malorke a. Vrátane boľavých svalov, potu a sĺz. Ale tiež úplne nová skúsenosť, ktorá to bola, sa dozviete tu!
Volám sa Mario, ale môžete na neho okamžite zabudnúť. Nie sme tu na to, aby sme sa stali priateľmi. “Pred nami stojí nohami od seba dobre trénovaný muž v armádnej uniforme. My, tri ženy okolo štyridsať, sa neisto usmievame. Sme v úplne novom športovom oblečení a niekde sa visí zabudnutá cenovka. Pred nami je sedem dní súkromného Bootcampu, intenzívneho tréningu celého tela, ktorý zvyčajne vykonávajú elitní vojaci.
Mario nás hodnotí cez svoje zrkadlové slnečné okuliare a my automaticky stojíme v pozornosti. Chantal chce schudnúť. Nina neznáša šport, ale musí „pomaly niečo robiť“. A mňa? Dúfam, že uvidím moje brušné svaly, ak ešte existujú, nie som si tým istý. A úprimne povedané, stará finka vyzerala na obrázkoch tak lákavo. Trblietavý bazén, oranžové stromy, panoramatický výhľad na hory. Keby som vedel, čo mám čakať, okamžite by som sa vrhol pred ďalší taxík na letisko.
1. deň: Neexistuje nič také, ako povedať „nemôžem!“
Muž, ktorý nechce byť našim priateľom, testuje našu úroveň výkonu. Skáčeme cez švihadlo a nohavice, on zdvihne obočie a poznamená si niečo do svojej schránky. Pravdepodobne: „Krátko pred klinickou smrťou“. Potom nás oboznámi s pravidlami. Po prvé: buď včas! Každá sekunda, ktorá príde neskoro, je represívnym push-upom. Po druhé, vyťažte z každého cvičenia maximum. Ani za ním nepotrebujeme prísť „bez túžby“ a „nemôžem“.
2. deň: Čo tu do pekla robím?
5.55 hod., Stretávame sa na jogging. Je tma, padá dážď so snehom a s našimi čelovkami vyzeráme ako tlupa pomýlených baníkov. Po detoxikačných raňajkách - kaši s ovocím a čajom - môžete na strojoch budovať svalovú hmotu (nohy, zadok). Náš majster vŕtania nás zavedie k nášmu limitu bolesti a o dve hodiny o krok ďalej. Po krátkej pauze sa začína kardio časť: beh po blatistej lúke, niekedy s váhami, niekedy bez. Na tenisky sa mi lepia hrubé kúsky blata, moje ponožky sú mokré a prvý blister je na ceste.
Chantal plače, ale môžu to byť aj kvapky potu. Hovorí, čo si myslím: „Čo tu do pekla robím?“ Popoludní: osem kilometrov túry horami a ďalšie dve hodiny zdvíhania železa (ruky, ramená). Po večeri s nami učiteľ jogy Matteo robí cvičenia, ktoré majú regeneračne pôsobiť na svaly. Márne. Nohy sa mi tak trasú, že vyjsť po schodoch do mojej izby si vyžaduje veľké úsilie. Natiahnuť si tričko cez hlavu? Žiadna šanca. Padám do postele a zaspávam na mieste. Je 20.45 hod.