SMOOTHIE S OVOCÍM A OVSENÝMI VLÁKNAMI; Valerie; s Jedlo

Ponúkam vám svoju verziu zdravých raňajok vo forme nápoja. Ovocie, ktoré používam v tomto recepte, môžete nahradiť akýmkoľvek iným ovocím alebo zeleninou, ktoré chcete. Vyzývam vás, aby ste svoj deň začali zdravým smoothie, ktoré vám dodá energiu na celý deň.

smoothie

prísady:

  • 150 gr. - banán
  • 50 gr. - jahody
  • 50 gr. - broskyne (bez škrupiny)
  • Hrsť ovsených vločiek
  • 1 polievková lyžica - tekutý med

Spôsob prípravy:

  1. Všetko ovocie nakrájajte na kocky.
  2. Vložte ovocie spolu s medom a ovsenými vločkami do mixéra a dobre ich premiešajte, až kým nebude zloženie homogénne.
  3. Nalejte smoothie do pohára a ihneď podávajte. Dobrú chuť.

Súvisiace:

  • Keď ráno vypijete studené smoothie, zotavujete sa rýchlejšie. Všetko ovocie, ktoré som použila, bolo mrazené, ale samozrejme môžete použiť aj čerstvé ovocie.

smoothie

Ak pripravujete tento recept, nezabudnite ho odfotiť a použiť hashtag #valeriesfood