Borščová diéta vás zbaví nadbytočných kilogramov za 7 dní
Chcete zhodiť pár kíl a neviete, ako ďalej? Môžete vyskúšať borščovú diétu, ktorá sľubuje, že za týždeň schudnete až 5 kilogramov.
Domáci boršč sa získava kvasením pšeničných otrúb a je v rumunských domácnostiach nepostrádateľný. Ak neviete, ako pripraviť boršč, obráťte sa na svoju matku alebo babičku so sviežim, 100% prírodným borščom. Pre túto diétu sa neodporúča používať komerčný boršč, pretože prísady obsiahnuté v tomto druhu boršče môžu spôsobiť veľké zdravotné problémy.
Boršč je spojencom vašej postavy, pretože obsahuje málo kalórií (4 kalórie/100 g), ale veľa výživných látok extrahovaných z pšeničných otrúb, vrátane: bielkovín, vlákniny, horčíka, draslíka a komplexu vitamínov B.
Odborníci sa navyše domnievajú, že boršč reguluje hladinu cukru v krvi, urýchľuje metabolizmus a čistí telo od toxínov.
Na udržanie kúry s borščom musíte konzumovať 15 minút pred každým jedlom pohár boršče. V ideálnom prípade, keď naučíte svoje telo jesť boršč, zjedzte ho medzi jedlami, nielen pred nimi, aby ste dosiahli množstvo 7 pohárov boršče denne.
Počas liečby musí byť znížený počet kalórií, takže musia byť znížené aj porcie. Zo stravy budú vylúčené aj nezdravé tuky, sladkosti, pečivo a akékoľvek polotovary.
Boršč, ktorý je bohatý na minerály, vitamíny a ďalšie, dodáva telu potrebné živiny bez toho, aby priniesol veľa kalórií. Jeho detoxikačné vlastnosti pomáhajú telu eliminovať toxíny, ale tiež znižujú tukovú vrstvu.
Táto strava sa neodporúča ľuďom trpiacim na gastritídu alebo gastroezofageálny reflux, pretože môže prehĺbiť existujúce problémy. Rovnako pri akejkoľvek diéte, ktorú dodržiavate, je dobré vopred sa poradiť so svojím lekárom, aby ste sa ubezpečili, že je všetko v poriadku.
Diéta na chudnutie, ktorú dodržiavate, by vám mala pomôcť pri chudnutí bez ohrozenia vášho zdravia. Dbajte na to, aby ste svojmu telu dodali potrebné živiny konzumáciou zdravých potravín počas stravovania aj mimo neho.
Tašky na recept
Potrebujete nasledujúce prísady:
- 500 g pšeničných otrúb
- 300 g malajská
- 1 pohár huste (droždie z boršče naposledy pripravené)
- čerešňové listy
- marar/leustean verde
Otruby zmiešajte s kukuricou a šupkami, potom ich zalejte 1 litrom teplej vody. Naplňte čerešňovými listami, kôprom alebo zeleným smrekovcom a zalejte ďalšími 4 litrami teplej vody. Nádoba, v ktorej bol boršč vyrobený, je zabalená uterákom a udržiavaná na teplom mieste, najlepšie v kuchyni. Po niekoľkých dňoch boršč vykysne a musí sa skladovať vo fľašiach, ktoré uchováte v chladničke, chladné. Kapucne zostanú pre boršč, ktorý si pripravíte nabudúce. Aby boršč nemal nepríjemnú chuť alebo vôňu, je vhodné ho pripraviť v sklenenej alebo hlinenej miske, ktorá nijako neovplyvní jeho chuť.