Ak jete raz za 2 dni, koľko kilogramov za mesiac schudnete
No v prvom rade. záleží to od toho, koľko toho zjete za 2 dni a v druhom rade. môžete jesť každý deň: ale veľmi málo nesmie chýbať voda. Dávajte pozor na tuky a to, čo konzumujete! veľa šťastia pri chudnutí !: *
Nechudnete. Ste veľmi hladní a veľa jete a zasýtite. Okrem toho sa u vás môže vyvinúť ochorenie žalúdka.
Ak chcete schudnúť, jedzte málo a často a všímajte si počet kalórií obsiahnutých v každej potravine.
Najhorší nápad, aký som kedy počul.
ty ochorieš na moju dcéru
Nie veľa. hladovka nie je riešením. a to by znamenalo jesť raz za 2 dni celý život, akoby ste nepriberali dvakrát toľko kilogramov, ako ste stratili. Hovorím toto: ak chcete schudnúť, nejedzte vôbec chlieb. rozdiel nebude viditeľný okamžite, ale ak začnete znova jesť, nebudete priberať a vzdáte sa sýtených štiav. Celý deň som niekde čítal jedálny lístok. zistite, či sa vám páči a vydržíte si ju dlho:
-ráno zjete pohár odstredeného mlieka s obilninami (prípadne fitness som vyskúšala a dokonca som s nimi aj schudla)
-o 10 hod položíme krajec chleba s tenkou šunkou alebo plátok syra.
-na obed papi šalát z cruditatzi s kúskom kuracích pŕs
-pri večernom občerstvení, ovocie.
a na večeru krajec chleba s nejakými rybami, kaviárom, čaj s niekoľkými sušienkami
môžete si vyrobiť vlastné kombinácie a nebudete hladovať.