Braden Currie; Som motivovaný športovec, ktorý robí jednoducho to, čo má rád; BEŽNÁ MAG
Braden Currie už bol jedným z významných atlétov triatlonu a rozhodol sa, že chce niečo viac, a prešiel na IRONMANA.
Hovoril som s novozélandským športovcom o ťažkostiach takejto zmeny.
Hovorí sa, že úspešný športovec je všestranný a presne to bola jeho kvalita Braden Currie podrobil skúške, keď sa rozhodol prejsť z multišportu a dobrodružného behu na IRONMANA. Tridsaťjedenročný Novozélanďan debutoval v októbri minulého roku, prvé stretnutie s konkurenciou mu však neprialo ako počasie na Havaji, kde sa to všetko stalo.
Časová penalizácia a prerušenie cyklistických pretekov neboli dosť zlou spomienkou na to, aby sa Currie zastavila v účasti na majstrovstvách sveta XTERRA len o dva týždne neskôr. Tam Braden ukončil sezónu 2017 s úctyhodným 7. miestom a rok 2018 znie ešte lepšie, aj keď sa údaje o probléme menia.
Vlna zmien
„Predtým sme súťažili v 11 dôležitých pretekoch ročne“, hovorí Currie. "Teraz sa budem venovať deviatim, ale stále trénujem 12 mesiacov v roku, ibaže teraz budem mať trochu dlhšie prestávky." Najdlhšia pauza však prišla minulý rok, keď sa Currie rozhodol nastúpiť v IRONMANI, čo ho postavilo tvárou v tvár päťmesačnému intenzívnemu tréningu. „Moje telo sa v tomto období vyvinulo, pretože som zmenil aj svoje stravovacie návyky. Schudol som, hlavne v hornej časti tela, takže ak by som v marci minulého roku vážil okolo 70 kíl, pred pretekmi na Havaji, ihla váhy by ukazovala iba okolo 65 “.
Táto metamorfóza nastala, pretože požiadavky IRONMANA sa líšia od požiadaviek na triatlon na krátke vzdialenosti. „Dni, keď som trénoval beh v horách do 2 000 metrov s batohom plným tehál za sebou, sa skončili“, Currie poukazuje. „Moja tréningová rutina je však trochu netypická, ak by som sa mal porovnávať s ostatnými konkurentmi, ale teraz v telocvični je všetko oveľa opakujúcejšie“.
Okrem telocvične, kde Braden trávi asi 30–32 hodín týždenne, si Novozélanďan dáva čas aj na viacnásobné plávanie, ktoré jeho celkový týždenný výkon posunú na zhruba 25 kilometrov. Okrem toho je tiež dôležitý outdoorový tréning, kde týždenne prebehne približne 70 kilometrov bežeckých tratí spolu s až 700 kilometrami cyklistiky.
Strava
Paleo je heslom v Bradenovej strave, ktorá do tejto zmesi pridáva aj niekoľko spracovaných sacharidov. To znamená porciu sladkých zemiakov a navyše veľa prírodných tukov zo zdrojov, ako sú kokosový krém alebo smoothies.
„Ide o to, aby som svoje telo naučil používať všetky tieto tuky ako palivo pred tým, ako zaútočí na sacharidy. Je to preto, že po spálení sacharidov sa ťažšie zotavuje, pretože produkujú kyselinu mliečnu. “
Všetko sa zdá byť mimoriadne prísne, ale Braden má veľmi jasné dôvody pre každý krok, ktorý podnikne pri svojej príprave. „Je dôležité vedieť, aké zdroje energie vám pomáhajú a aké živiny sú prospešné v procese obnovy, takže som veľmi prísny na dlhé obdobia tréningu medzi pretekmi.“ Braden mu však necháva málo - ale zriedka!
"Je to tu vo Wanake, kaviarni, ktorá má nejaké neodolateľné muffiny s bielou čokoládou a malinami a ja som vždy ich obeťou, pretože ráno idem výnimočne na kávu." To sa ale nestáva často, ale iba v tých vzácnych týždňoch voľna.
Medzi športom a voľným časom
„Milujem to, čo robím, a to ma drží ďalej.“, hovorí Braden. „Navyše skutočnosť, že môžem pracovať z domu, mi umožňuje tráviť viac času so svojimi dvoma deťmi, čo by nebolo možné, keby som mala bežné zamestnanie.“ Okrem času na rodinu sa Currie venuje rybárstvu a lovu. Často cestuje do národného parku Fiordland, kde rada kempuje - dokonca aj sama.
„Telo v konečnom dôsledku dokáže veľa. Musíte však vedieť, ako na to myslieť. Ak myseľ nie je tam, kde musí byť, nemôžete pokračovať na najvyššej úrovni “. Preto, hovorí Currie, je nevyhnutné vedieť, odkiaľ brať energiu a byť pozitívny aj v najťažších chvíľach. „Niekedy je zaujímavé, keď sa dostaneš do tých okamihov, keď ťa bolí celé telo, pretože chceš vidieť, o koľko viac na to dokážeš tlačiť, o koľko viac bolesti si môžeš dať bez toho, aby si sa poddala.“.