Britta; s Diétny denník - Schudnite s Hashimotovou tyroiditídou; Sprievodca štítnou žľazou; Ten nezávislý
Frustrácia z nakupovania namiesto potešenia z nakupovania
16.02.12 Dobrý deň, som Britta, 37 rokov, vydatá a žena v domácnosti. Mám Hashimotovu tyroiditídu, a preto už niekoľko rokov užívam hormóny štítnej žľazy. Darí sa mi s tým celkom dobre, aj keď niekedy mám pocit, že moje zdravie je od stanovenia diagnózy trvalým problémom. Vždy niečo existuje ... Momentálne pre mňa opäť predstavuje problém váha. Vždy som mala normálnu váhu. Nie tak chudá ako dnešné mladé dievčatá, ale v poriadku. Okolo 60 kg s výškou 169. Odkedy som trpel ochorením štítnej žľazy, moja váha rapídne vzrástla a od užitia hormónov štítnej žľazy stagnovala na vysokej úrovni. Potom dnes šok. Bol som v meste v H&M a chcel som si kúpiť sukňu. Aby som bol presný, ten tu, v čiernej farbe, veľkosť 44. Naozaj nádherný! Ale uzavrel som to len veľmi ťažko. Materiál je pružný. Najskôr som to chcel vziať o číslo väčšie, ale potom som si pomyslel, že teraz je koniec. Aj keď mi nesedí správne, kúpil som si ho aj tak. Svojím spôsobom ako podnet. Ako dlho potrvá, kým dobre padne sukňa, neviem, ale viem jednu vec, od dnes budem chudnúť.
Schudnite slimačím tempom - iba 1 kg za štyri týždne
18.03.12 Snažím sa o diétu už viac ako mesiac. Zatiaľ, bohužiaľ, iba s veľmi miernym úspechom. Schudla som iba jediný kilogram. Nejako som si predstavoval, že to bude jednoduchšie. S každým maličkým kúskom čokolády som mal svedomie, cez deň sa mi často krútili hlavy a večer som nemohol zaspať, pretože mi zo žalúdka dunilo táááák. A na čo všetko je to týranie? Za mizerný kilogram menej. Ale dobre. Tento týždeň som sa začal viac hýbať. Asi zodpovedám každému predsudku, pretože nielenže mám nadváhu, ale ani nijako zvlášť atleticky. Dlhé prechádzky (asi jedna až dve hodiny) a o niečo dlhšie cyklotúry možno 30 km - to je všetko. Nenávidel som telesnú výchovu v škole. Vždy mi pripadalo obzvlášť ohavné, že ste sa potom obliekli priamo bez sprchovania a potom ste opäť sedeli spotení a voňali od potu na hodinách. Prinajmenšom časy skončili.
Zdravšie stravovanie + viac pohybu = priberanie na váhe