Brokolica na grilovanie s cherry paradajkami; Kuracie prsia - recept s nízkym obsahom sacharidov
(Low Carb Compendium) - Vyprážané jedlá sú vždy neuveriteľne praktické - všetko vložte do panvice, osmažte, urobte, vynikajúce 🙂
Dnes pre vás máme opäť taký rýchly a skutočne chutný recept s nízkym obsahom sacharidov Brokolica na grilovanie s cherry paradajkami a kuracími prsiami. Príjemne ľahká BBQ aróma tohto receptu vás inšpiruje 🙂
A teraz vám prajeme veľa zábavy pri domácom varení, spoločnosť LG Andy & Diana.
Pre prvý dojem sme vám opäť poskytli video s receptom. Ďalšie videá nájdete na našom kanáli YouTube a nechajte si predplatné. Tešíme sa na vás!
Prihláste sa na odber teraz na Youtube!
Nízkosacharidové prísady a knihy
Kliknutím na jeden z odkazov nižšie sa dostanete k príslušnému tipu.
Ingrediencie
-
1 brokolica (cca 500 g) 1 zeleninová cibuľa 1 strúčik cesnaku Ghee na pečenie 500 g kuracích pŕs 5 lyžíc balzamikového octu 500 g paradajkového pretlaku 1 lyžica paprikového prášku 1/4 čajovej lyžičky rasce alebo 1/2 lyžičky 2 lyžice erytritolu 250 g cherry paradajok
Ingrediencie pre tento recept s nízkym obsahom sacharidov sú dostatočné na asi 2-4 porcie, v závislosti od vašej chuti.
Na prípravu môžete vypočítať asi 10 minút. Varenie a vyprážanie trvá asi 30 minút.
Výživové hodnoty
Výživové informácie sú orientačné a vzťahujú sa na 100 g pripraveného jedla s nízkym obsahom sacharidov.
Video s receptom
Príprava
Brokolicu umyte a rozdeľte na ružičky. Brokolicu predvaríme v dostatočnom množstve osolenej vody, až kým nebude pevná na zahryznutie. Brokolicu scedíme cez sitko a odstavíme alebo zohrejeme.
Počas varenia brokolice môžete cibuľu olúpať a nakrájať na kocky. Olúpte tiež strúčik cesnaku a nakrájajte ho na jemné kocky.
Na panvici rozohrejeme ghí a orestujeme kuracie prsia, kým nebude mäso hotové. Potom vyberte kuracie prsia z panvice a udržujte ich teplé.
Teraz na panvici restujte kocky cibule, kým cibuľa nebude pekne hnedá. Pridáme kocky cesnaku a cesnak krátko prepotíme.
Všetko odmastíme balzamikovým octom a vmiešame paradajky. Omáčku ochutíme paprikovým práškom, kmínom, údenou soľou alebo soľou podľa chuti, korením podľa chuti a erytritolom.
Pridajte cherry paradajky na panvicu a nechajte všetko dusiť asi 5 minút.
Teraz pridajte do omáčky brokolicu a kuracie prsia, všetko krátko prehrejte a brokolicová panvica v štýle BBQ s cherry paradajkami a kuracími prsiami je hotová. Prajeme dobrú chuť.
Teraz napíšte komentár nižšie a dajte nám vedieť, ako sa vám páči BBQ brokolicová panvica s nízkym obsahom karbidu, s cherry paradajkami a kuracími prsiami Páči sa mi alebo ako sa vám páčil tento recept s nízkym obsahom sacharidov.