Brokolica strava

Magazín TEO »Novinky» Brokolica - diéta: schudnite 8 kilogramov za 10 dní

Napísané Cristina Bosioc do Novinky, o 2016-04-21T09: 23: 59 + 02: 00 21. apríla 2016

alebo morčacích

Brokolica v strave vám pomôže schudnúť 8 kilogramov za pouhých 10 dní. Takto je to možné!

Diéta z vaječných bielkov. Ako môžete s týmto jedlom schudnúť desiatky kilogramov
Americke dieta. Schudnete až päť kilogramov len za 5 dní

Brokolica je bežná zelenina, ale správne pripravená sa stáva mimoriadne chutnou. Ak dodržiavate túto diétu, môžete využiť množstvo jej výhod. Okrem toho budete môcť schudnúť asi 8 kilogramov len za 10 dní! Nevyžaduje si to veľa úsilia a za žiadnych okolností neskončíte hladom. Takto by malo vyzerať vaše jedlo za týchto 10 dní!

1. a 2. deň:

Raňajky:
200 g brokolice sparenej (alebo surovej)
2 mrkvy
1 šálka jogurtu alebo odstredeného mlieka

Obed:
250 ml kuracej alebo morčacej polievky
150 g grilovaných kuracích (alebo morčacích) pŕs
150 g varenej brokolice

Večera:
250 g dusenej brokolice ochutenej cesnakom a čajovou lyžičkou olivového oleja
2 mrkvy

3. a 4. deň

Raňajky:
200 g brokolice a papriky (najlepšie surové, vo forme šalátu)

Obed:
100 g vareného tuniaka alebo kuracích (alebo morčacích) pŕs
150 g brokolice - dusenej alebo surovej, s olivovým olejom
2 paradajky

Večera:
rovnaké menu ako na raňajky