Brokoličný šalát s kalóriami (Kühlmann)
Obsah kalórií 100 g je
Viac výživových hodnôt
Uvedené výživové hodnoty platia pre 100 g brokolicového šalátu (Kühlmann). Môžete si však tiež nechať vypočítať kalórie pre akékoľvek množstvo: Zmeniť množstvo .
Vyššie uvedené nutričné hodnoty platia pre 100 g. Nižšie môžete zmeniť čiastku.
Zmeniť sumu
Hľadajte iné jedlo
Tu môžete vypočítať nielen obsah kalórií v brokolicovom šaláte (Kühlmann), ale aj obsah kalórií v tisícoch ďalších potravín. Za týmto účelom zadajte nižšie jedlo, ktorého obsah kalórií by ste chceli tiež poznať:
Informácie o produkte
Brokolica je perfektné diétne jedlo, pretože brokolica má iba 26 kcal na 100 g a 0,2 g tuku. Takže ak držíte diétu, môžete si dať brokolicu do sýtosti.
Brokolica sa tiež nazýva „špargľová kapusta“, pretože svojou chuťou mierne pripomína špargľu.
Brokolica má však nielen nízky obsah kalórií a nízky obsah tuku, ale aj veľmi zdravú zeleninu, pretože predstavuje skutočnú vitamínovú bombu. Existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako pripraviť brokolicu, napríklad ako polievka, klasická ako zeleninová príloha, talianska s cestovinami a parmezánom, so všetkými mäsovými jedlami alebo ako zálivka na ďalšiu pizzu.?
Na rozdiel od karfiolu zostáva väčšina stoniek v brokolici na kvietkoch, pretože sa dajú konzumovať aj spolu s nimi. Musíte odstrániť iba tvrdú vonkajšiu šupku od konca stonky až po ružičky. Najlepšie to funguje s odrezávacím nožom. Brokolica chutí najlepšie, keď je uvarená al dente. Pretože sa kvietky varia rýchlejšie ako stonky, hrubšie stonky by sa mali pred dovarením nakrájať, olúpať a rozpoliť.
Máte chuť na taliansky recept s brokolicou a cestovinami? Brokolica pochádza z Talianska a perfektne sa hodí k parmezánu a cestovinám. Máme pre vás lahodný a nízkokalorický recept s iba 470 kcal na porciu:
- Cestoviny s krevetami, brokolicou a parmezánom