Brokolicová diéta zhodíte osem kilogramov za 10 dní

DIÉTA. Brokolica je jednou z najzdravších druhov zeleniny na svete a aj keď nemá senzačnú chuť, mali by ste vedieť, že je veľmi vhodná pri diétach. Odborníci tvrdia, že brokolicová diéta vám môže pomôcť schudnúť 8 kilogramov za 10 dní. Pre také výsledky stojí za to vydržať sladkú chuť zeleniny.

DIÉTA. Skôr ako sa dozviete, čo strava z brokolice obnáša, je dobré vedieť, že zelená kytica obsahuje dvakrát toľko vitamínu A a C ako pomaranč, je plná vitamínov B-komplexu, vápnika, horčíka, mangánu, selénu, zinku, železa a draslík. Akoby tieto vitamíny a minerály nestačili, brokolica vám dodá aj značné množstvo vlákniny a kyseliny listovej.

DIÉTA. Štúdie ukazujú, že brokolica je zelenina s najvyššou koncentráciou antikarcinogénov a dobrá správa sa nezastaví: šálka brokolice vám dodá iba 44 kalórií. Za týchto podmienok neprekvapuje, že strava s brokolicou poskytuje fantastické výsledky už za niekoľko dní.

DIÉTA. Brokolicová diéta bola navrhnutá na obdobie 10 dní, počas ktorých sa stratí až 8 kilogramov. Táto diéta je rozdelená do 5 etáp a každá etapa trvá 2 dni. Podľa odborníkov na výživu je prvých 6 dní hlavným štádiom, ďalšie 4 dni sú voliteľné.

---