Brokolicová krémová polievka; Byť zdravý
brokolica je to zelenina z tej istej rodiny s kapustou a karfiolom (krížencom), ale menej konzumovaná ako jej sestry, ktoré nájdete na všetkých stánkoch. S niekoľkými kalóriami (30 až 100 g) a množstvom vitamínov je brokolica prospešná pre pevné zdravie aj pre štíhly pás. Ideálne je jesť surové, ale ak si ho chcete uvariť, je lepšie nesedieť na ohni dlhšie ako pár minút. V opačnom prípade stráca svoje kvality.
Perfektné pre ženy
Ako kapusta a karfiol, obsahuje antioxidanty ktorý vás chráni pred mnohými chorobami, najmä pred rakovinou prsníka. Pomáha fixovať vápnik v kostiach, takže vás chráni pred osteoporózou a zabraňuje zníženiu hustoty kostí, aj keď už máte túto diagnózu. Od dospievania do vysokého veku by v strave žiadnej ženy nemali chýbať krucifixy.!
Eliminuje toxíny
Spotreba brokolice udržujte svoje hrubé črevo zdravé a pomáha detoxikovať tento orgán, predchádzať zápche a iným závažnejším stavom, ktoré ovplyvňujú tráviaci systém. Unavená pečeň sa zároveň regeneruje, ak do jedálnička zaradíte 300 - 400 g brokolice denne.
Vyrovnáva hladinu cukru v krvi
Diabetici nájdu v brokolici spoľahlivého spojenca. Na jednej strane znižuje škodlivé účinky, ktoré má na telo príliš veľa cukru v krvi, a na druhej strane sa vlákniny, ktoré obsahuje, pomaly asimilujú a nevedú k zvýšeniu hladiny cukru v krvi, čím sa udržujú v normálnych medziach.
Brokolica klíčky
Rovnako ako všetky choroboplodné zárodky majú rovnaké vlastnosti ako zrelá zelenina, ale sú koncentrované. Bohaté na vitamíny a minerály, kyselinu listovú, vlákninu, bielkoviny a antioxidanty, posilňujú zdravie a zabraňujú rakovine. Liečba týmito choroboplodnými zárodkami detoxikuje hrubé črevo, pečeň a pokožku. Pridajte ich surové do šalátov a polievok.