Brusnice kalórie, nutričné hodnoty, údaje o výrobkoch
Údaje o výrobkoch
analýza
Výživný semafor na 100g
Podiel výhrevnosti
Nutričné hodnoty
| Kalórie | 46 kcal |
| Kalorická hodnota | 194 kJ |
| bielkoviny | 0,39 g |
| sacharidy | 12,2 g |
| - z toho cukry | 4,04 g |
| tučný | 0,13 g |
| - z toho: nasýtené mastné kyseliny | 0,01 g |
| - z toho mononenasýtené | 0,02 g |
| - z toho polynenasýtené | 0,06 g |
| Vlákno | 4,6 g |
| alkoholu | 0 g |
| kofeín | 0 mg |
| cholesterolu | 0 mg |
| Obsah vody | 87% |
| soľ | 0,005 g |
| sodík | 0,002 g |
Produkt: prírodný produkt - brusnice
| Vitamín A | - | mg |
| Vitamín B1 | 0,012 | mg |
| Vitamín B2 | 0,02 | mg |
| Vitamín B3 | 0,101 | mg |
| Vitamín B5 | 0,295 | mg |
| Vitamín B6 | 0,057 | mg |
| Vitamín B9 | - | mg |
| Vitamín B12 | - | mg |
| vitamín C | 13.3 | mg |
| Vitamín D | - | mg |
| Vitamín E. | 1.2 | mg |
| Vitamín H. | 0,2 | mg |
| Vitamín K | 0,005 | mg |
| chlór | - | mg |
| chróm | - | mg |
| Vápnik | 8. | mg |
| železo | 0,25 | mg |
| Múka | - | mg |
| jód | - | mg |
| draslík | 85 | mg |
| meď | 0,061 | mg |
| horčík | 6. | mg |
| mangán | 0,36 | mg |
| fosfor | 13 | mg |
| síra | - | mg |
| selén | 0 | mg |
| zinok | 0,1 | mg |
popis
Prírodný produkt má brusnice 46 kcal (kalórie/kilokalórie) na 100g. To zodpovedá výhrevnosti 194 kJ (KiloJoule). Výrobok je zaradený do skupiny potravín ovocie, ovocný výrobok.
Nutričné hodnoty dosahujú 100 g 0,39 g bielkovín, 12,2 g sacharidov a 0,13 g tuku. Z 12,2 g sacharidov je 4,04 g cukru. 0,13 g tuku je 0,01 g nasýtených mastných kyselín, ktoré sú stabilnejšie ako nenasýtené tuky. 0,02 g obsahu tuku sú jednoducho nasýtené mastné kyseliny. Množstvo nasýtených mastných kyselín je obsiahnuté v množstve 0,06 g na 100 g.
Soľ má percento 0,005 g na 100 g, čo zodpovedá 0,002 g sodíka. Obsah vlákniny je 4,6 g. 87% hmotnosti tvorí voda, ktorá sama o sebe nemá žiadnu výhrevnosť.
Výživový semafor pomáha ľahšie klasifikovať jedlo na základe výživových hodnôt. Podľa semaforu výživy je jedlo v nízkom rozmedzí s obsahom 0,13 g tuku. Alokácia nasýtených mastných kyselín spadá do zelenej oblasti s 0,01 g, čo predstavuje nízky podiel. Na 4,04 g by mal byť obsah cukru v brusniciach nastavený na nízku hodnotu podľa smerných hodnôt výživového semaforu. Podiel soli je nízky.
Produkt obsahuje dôležité vitamíny, ktoré sú známe aj ako mikroživiny. Uvádza sa tu 9 vitamínov B1, B2, B3, B5, B6, C, E, H a K. V nutričných informáciách však často nie sú obsiahnuté všetky vitamíny. Zvyčajne iba vtedy, ak sú hodnoty významné. V tejto potravine je obsiahnutých 9 minerálov vápnik, železo, draslík, meď, horčík, mangán, fosfor, selén a zinok.
Nie sú známe žiadne iné druhy ani príchute brusníc.
S týmto jedlom nebolo vytvorené jedlo.
Potravinové brusnice zaregistroval spoločnosť Bauer 25. januára 2015.