Brušný pás pomáha počas tehotenstva a po pôrode

Foto freestocks na Unsplash

Ruku na srdce: Akokoľvek pekný je čas na ples, niekedy je to skutočne nepríjemné. Bolesti chrbta, sťahovanie materskej pásky, ... Zoznam sa môže predĺžiť a po pôrode sa vyprázdňuje len pomaly. Pomôcť môže špeciálny opasok, ktorý podopiera váš žalúdok a odľahčuje telo. Znie to príliš dobre, aby to bola pravda? Tu môžete zistiť, čo robí bedrový pás počas tehotenstva a po pôrode, či je pre vás vhodný a čo by ste mali pri kúpe brať do úvahy!

Obsah tohto článku

1. Najdôležitejšie veci v skratke

Je to pravda: Bedrový pás môže počas tehotenstva skutočne priniesť úľavu vašim chrbtom a panve. Dôraz sa kladie na plechovku. A to, či pomáha pri striách, nebolo vedecky dokázané. Ale hej, prečo to nevyskúšať?
Niektoré zdravotné poisťovne preplácajú náklady. Najlepšie urobíte, ak sa vopred opýtate a potom dobehnete Predpis od svojho gynekológa. Inak je cena v cene 10 až 50 eur.
Samotný produkt Najjednoduchší spôsob, ako to získať, je vo vašej lekárni alebo v obchode so zdravotníckymi potrebami. Tam dostanete dobrú radu a oporný pás sa prispôsobí vašej veľkosti. Zbohom otravnému internetu a výskumu veľkosti!
Prajete si to pozerať online? Potom je najlepšie prečítať si skúsenosti iných žien na Amazone.
Už po pôrode môže byť brušný pás balzamom na vaše telo. Opatrnosť pri cisárskom reze: Určite sa predtým opýtajte svojho lekára!
A: Nenoste vždy oporný pás, ale aspoň schudnite v ľahu a v sede - vrátane detskej postele. Inak si vaše svaly zvyknú a rozpadnú sa. Nie dobré!

2. Čo je bedrový pás a čo prináša v tehotenstve?

Ak sa bruško zväčšuje, často sú nevyhnutné veľké a malé ochorenia. Najneskôr v poslednom trimestri sa chôdza a státie sťažujú, prechádzky sa cítia ako maratón, bolí vás chrbát, matkine väzy aj tak a potom táto hrčka oleja, o ktorej ste ani len netušili, že existuje skôr, ako dieťa narazilo ... Z ďalších sťažností ani nechceme zacat.

Môžete o tom spievať pieseň?

Potom tu pre vás máme tip: Bedrový pás, ktorý sa tiež nazýva podporný pás alebo brušná guma, je a elastický pás, ktorý je umiestnený okolo spodnej časti brucha. To podporí vašu loptu. Hmotnosť žalúdka je lepšie rozložená, chrbát a panva sú odľahčené. Stručne povedané: viac stability pre hrbole dieťaťa a menšie bolesti chrbta pre mamu. Pomoc však nie je nevyhnutnosťou. Môžete ho rýchlo a ľahko vyzliecť cez zips, len čo vám prekáža.

Pomoc má teda skutočne veľa výhod. Napríklad môžete

odľahčite si chrbát a Znížte bolesť chrbta.
the Znížte tlak na zlé panvové dno a tým zabrániť inkontinencii a hemoroidom.
uľaviť lonovej symfýze a pod pomoc pri uvoľňovaní symfýzy.
tvoj Správne držanie tela (napr. Dutý chrbát).
the Chráňte tkanivá a tým prípadne predchádzajte vzniku strií.

3. Je pre mňa taký oporný pás vhodný?

Guľový pás môžu zvyčajne používať všetky tehotné ženy. Napriek tomu by ste mali vždy poraďte sa so svojím lekárom. Napríklad ak vy Ak máte problémy s cirkuláciou, nemusí byť podporný pás pre vás vhodný.

Ak je čas na ples jednoduchý, nemáte žiadne bolesti a vaše dieťa má normálnu váhu, brušný pás nie je nevyhnutne potrebný, ale stále môže byť pohodlný.

V určitých prípadoch sa veľmi odporúča podporná pomoc, najmä pre:

Veľmi veľké a ťažké deti
Viacpočetné tehotenstvo
Veľmi drobní a malí ľudia
Dutý chrbát alebo iné nezdravé polohy
Bolesť chrbta
Ťažká bolesť väzov matky
Namáhavé činnosti, ako napríklad šport

V týchto prípadoch môže váš lekár rozhodnúť, že je bezpečnostný pás nevyhnutný. Potom dostanete recept a môžete sa ho pokúsiť predložiť svojej zdravotnej poisťovni. To, či náklady znáša vaša zdravotná poisťovňa, závisí od katalógu služieb poisťovne. Na to neexistuje všeobecné pravidlo.

4. Kedy môžem nosiť bedrový pás počas tehotenstva?

V podstate oporný pás od 5. mesiaca nosiť. Pre väčšinu žien to však má zmysel až neskôr. Najmä v poslednej fáze sa žalúdok stáva skutočne bombastickým a rastie dopredu. Príznaky sa často znova zosilňujú. Na uľahčenie tela môže byť v tomto okamihu veľmi užitočný špeciálny pás. Takže neexistuje nič také ako „príliš neskoro“!

5. Kde si môžem kúpiť bedrový pás a koľko to stojí?

Ak vám lekár predpíše bedrový pás, môžete v obchode so zdravotníckymi potrebami alebo v lekárni kúpiť. Upozornenie: V lekárňach je potrebné najskôr objednať pásové pásy, pretože nie sú na sklade.

Kópiu môžete samozrejme získať aj sami objednať online, napríklad cez Amazon, kde si môžete prečítať svedectvá od iných matiek. Stoja - v závislosti od kvality, modelu a výrobcu - cca 10 až 50 eur. Odporúča sa byť v a kvalitnejší (a teda drahší) model investovať. Najlepšie je požiadať lekára alebo pôrodnú asistentku, aby vám odporučili vhodný model.

Pri kúpe venujte pozornosť aj nasledujúcim bodom:

Plynulá nastaviteľnosť (suchý zips)
Priedušný materiál
Umývateľná látka

Ktorá veľkosť je pre mňa to pravé?

Veľkosť bedrového pásu závisí od vášho obvodu pása. Väčšina výrobcov ponúka Veľkostné tabuľky, pomocou ktorého nájdete ten pravý model pre vás. Preto zmerajte si pás okolo šírky ruky pod pupkom. Pretože väčšina remienkov je plynule nastaviteľných, nezáleží na tom, či sú vaše merania trochu vypnuté.

Skvelá vec pri nákupe na webe, Takže v lekárni alebo v obchode s lekárskymi potrebami: Pás sa nastaví priamo na vás a dostanete krátku inštruktáž. V opačnom prípade môžete samozrejme s otázkami alebo nejasnosťami kontaktovať svoju pôrodnú asistentku alebo lekára.

6. Noste bedrový pás: Mali by ste tomu venovať pozornosť

Nasaďte si poriadne

Pás je pripevnený pod hrbolčekom dieťaťa, približne v úrovni bedrových kostí. Mohol by pevne ležať, ale pohodlne sedieť a nikde netlačiť. Najlepšie je riadiť sa pokynmi výrobcu alebo lekára alebo si darovanie nechať nechať ukázať v lekárni alebo v obchode so zdravotníckymi potrebami.

Pamätajte tiež na to, výrobok pravidelne umývajte. Môže byť pre vás lepšie zaobstarať si dva remene, ktoré môžete nosiť striedavo, aby ste ich mohli častejšie čistiť?

Ako dlho nosiť?

Podporný pás môžete používať, pokiaľ je to pre vás dobré - aj po tehotenstve. Mali by ste však získať podporu sami investujte iba pár hodín denne. Vždy si ju zložte, keď sedíte alebo ležíte. Ak ho budete neustále nosiť, vaše telo si na túto podporu zvykne. To vedie k vášmu Chrbtové svaly a chrbtica slabnú a cítia sa „závislé“ na páse. To je kontraproduktívne. Potrebujeme silné svaly, keď je dieťa nablízku a pripravené na nosenie.

Na posilnenie svalov môžete cvičiť jemné cviky ako špeciálna gymnastika alebo vodné športy. Skvelú jednotku na jogu, ktorá je dobrá nielen pre vaše chrbát, ale zároveň vás skutočne teší na váš malý zázrak, nájdete tu:

Rovnako pohodlné, ako je páska, samozrejme nezaručuje, že čas na plese prebehne bez komplikácií alebo bolesti. Nečakajte teda príliš veľa. Ale myslíme si: určite to stojí za vyskúšanie. Ak stále máte silné bolesti, kontaktujte svojho lekára. Možno je za tým iná príčina.

Bedrový pás je možné nosiť aj počas spánku?

V určitom okamihu nastal čas: je ťažké spať. Najmä v poslednom trimestri trápi veľa tehotných žien nespavosť a ťažko môžu spať alebo spať iba v určitých polohách. Zároveň chceme „spať o niečo dlhšie“ práve teraz. Aha! Akákoľvek pomoc, ktorá uľahčí spánok, je vítaná.

Bohužiaľ tu musíme vytrhnúť zuby: Bedrové pásy nie sú vhodné na nosenie počas spánku a mali by byť odstránené. Ak chcete pás používať v noci, poraďte sa s lekárom. Dobrá správa: existuje alternatíva. Možno je tehotenský obväz jeden Možnosť pre vás. Funkciou takýchto obväzov je podpora tehotných žien počas spánku a uvoľnenie tela. Sú veľmi elastické, tlmia žalúdok, a preto sa dajú nosiť aj počas spánku.

7. Môžem po pôrode použiť bedrový pás?

Ak ste si podporu obľúbili, nemusíte sa s ňou okamžite rozlúčiť. Po pôrode ho môžete naďalej nosiť. Samozrejme za predpokladu, že to stále sedí. Ale je dobre známe, že trvá niekoľko mesiacov, kým sa telo prispôsobí a niektoré sťažnosti môžu pretrvávať. To je celkom normálne.

Po pôrode môže byť oporný pás veľmi užitočný

Na odľahčenie chrbta a panvy a zmierniť možnú bolesť.
tvoj Podporte brušné svaly a zlepšiť váš pocit tela.
ochabnuté svaly a tak Opticky zakryť látku. Pôsobí ako bedrový pás.

8. Je bedrový pás v poriadku po cisárskom reze?

Ak ste podstúpili cisársky rez, výrobok môže zabrániť hojeniu jazvy. V takom prípade by ste sa mali rozhodne poradiť s lekárom. Znamená: Prosím, nie bez súhlasu lekára!

9. Brušný pás a regresia

Mimochodom: Nie je pravda, že nejaký živôtik aktívne zlepšuje a urýchľuje zotavenie. Je to iba nepriama pomoc, ktorá poskytuje vášmu telu podporu. Iba špeciálne cvičenia môžu podporiť re-vývoj. Postgraduálny kurz je nevyhnutný. A nakoniec, vaše telo potrebuje len čas na zotavenie. Deväť mesiacov tehotná, deväť mesiacov regenerácia - alebo aké to bolo? Dobré cviky na panvové dno v každodennom živote nájdete tu.

Aké máš skúsenosti Napíšte nám komentár! Tešíme sa na váš názor.

Mohlo by vás zaujímať: