Bubnovský; Pokiaľ sa mi v mozgu nezlomia žiadne cievy, prosím ťa
Odkedy si pamätám, môj otec trpel vysokým krvným tlakom. Spočiatku sa snažil chorobu ignorovať, až mu po vyšetrení diagnostikovali „hypertenziu“. Predpisovali mu najrôznejšie lieky, s ktorými sa donedávna začalo každé jeho ráno.
Pred tromi mesiacmi nás navštívil priateľ môjho otca so sídlom v Petrohrade, pán Ilie. Pokiaľ som vedel, bol tiež dlho hypertenzívny, ale dozvedel sa iba o metóde liečby kardiovaskulárnych chorôb, ktorú navrhol Sergej Bubnovský.
Profesor Sergey Bubnovsky je renomovaný ruský lekár, doktor lekárskych vied a autor mnohých kníh. Kedysi sám sotva dokázal uniknúť z pazúrov tejto choroby. Úžasný je fakt, že to zvládol bez toho, aby sa uchýlil k drogám.
Ako liečiť vysoký krvný tlak?
Vysoký krvný tlak je podľa doktora Bubnovského chorobou storočia. S ním začína vývoj arytmií, ischemickej choroby srdca, tromboembólie a dokonca aj cukrovky typu II.
To všetko sa deje, pretože srdce, presnejšie svaly srdca - myokard, sa nedokáže vyrovnať s objemom a rýchlosťou krvného obehu.
Podľa údajov WHO sú kardiovaskulárne choroby hlavnou príčinou predčasných úmrtí na celom svete a z nijakého iného dôvodu toľko ľudí neumiera každý deň.
Profesor tvrdí, že namiesto toho, aby bolo pacientovi s hypertenziou predpísané množstvo hypotenzných prípravkov, ktoré udržujú uvoľňovanie krvi zo srdca, je potrebné analyzovať životný štýl pacienta a zistiť, čo viedlo k výskytu hypertenzie.
Doktor Bubnovský je presvedčený, že: „Žiadny kardiológ na svete mi nemôže predstaviť pacienta, ktorý je liečený na vysoký krvný tlak, už len tým, že podal lieky. To znamená, že spočiatku je krvný tlak pod kontrolou tabletkou a potom - hrsťou liekov ... „Samozrejme existujú akútne prípady, v ktorých je nevyhnutné a dokonca nevyhnutné brať lieky, ale nie systematicky.
Podľa WHO zomiera ročne na kardiovaskulárne choroby 17,5 milióna ľudí.
Na liečbu vysokého krvného tlaku je dôležité spočiatku zistiť, o aký stav ide. A zdá sa, že to je preťaženie myokardu. Áno, aj toto je sval a rovnako ako všetky ľudské svaly funguje podľa princípu kontrakcie a relaxácie.
Preto denná fyzická aktivita po dobu pol hodiny pomáha predchádzať infarktu a mŕtvici.
Z tohto dôvodu Sergey Bubnovsky odporúča všetkým, ktorí sa chcú zbaviť hypertenzných kríz, aby vykonali najmenej dve fyzické cvičenia, ktoré priamo ovplyvnia rýchlosť a objem krvného obehu. Účinne tak prispejete k obnoveniu srdcovej činnosti.
Naša redakcia pre vás pripravila informácie o dvoch veľmi jednoduchých, ale mimoriadne efektívnych cvičeniach. Tieto gymnastické cvičenia sú určené pre pacientov s hypertenziou I. a II. Stupňa.
1. Na zahriatie sa odporúča chôdza. Po dobu 2 minút striedajte rôzne typy chôdze, napríklad: chôdza končekmi prstov, chôdza so skríženými nohami, chôdza po podpätkoch, chôdza trpaslíka.
2. Na toto cvičenie budete potrebovať stoličku alebo akýkoľvek iný predmet vo výške stoličky, pomocou ktorého budete vykonávať plaváky.
Je potrebné nakloniť sa rukami stoličky, nohy budú vzadu, vo vzdialenosti rovnajúcej sa šírke ramien. Hlava a pohľad musia smerovať dopredu a telo sa nesmie ohýbať. Nadýchnite sa a pokrčte paže v lakťoch, sklopte telo, potom vydýchnite a narovnajte ruky, zdvihnite telo a vydajte zvuk „Ha!“
Pre začiatočníkov urobte 5 klikov a vypite niekoľko dúškov vody, aby nedošlo k dehydratácii mozgového tkaniva. Každý plavák by mal mať približne rovnaké trvanie a trvať asi 20 - 30 sekúnd. Na jedno kolo cvičení musíte dvakrát urobiť 5 klikov a potom postupne dvakrát urobiť päť klikov.
3. A toto cvičenie sa vykonáva pomocou stoličky. Sediac na stoličke si dajte nohy do polohy, aby stáli v jednej línii oproti sebe.
Vstaňte zo stoličky a udržujte rovnováhu. Potom si opäť sadnite. Vstaňte, keď vydychujete, a pri nádychu sa posaďte. Po absolvovaní celého cyklu týchto cvikov zaujmite východiskovú pozíciu a dve minúty sa zhlboka nadýchnite.
Odporúčame vám, aby ste tieto cviky vykonávali 3x denne a každé ráno vám učiteľ poradí, aby ste si zacvičili osviežujúcu gymnastiku.
Ukážte svojim priateľom tento článok s odporúčaniami profesora Sergeja Bubnovského a nech sú všetci okolo vás zdraví aj bez liekov.!
„Obsah článku je iba informatívny a nemôže byť náhradou za radu lekára. Pre správnu diagnózu vám odporúčame poradiť sa s odborníkom. ““