Buchingerov pôstny výboj f; rK; rper EDEKA
V stresujúcom každodennom živote sa jedlo stáva často menšou záležitosťou: Zabúdame, ako si ho v pokoji vychutnať a príliš často zaraďujeme do jedálnička nezdravé jedlá. Pôst môže pomôcť prelomiť začarovaný kruh. Predstavujeme vám Buchingerovu metódu.
Čas na jedenie: Buchingerov pôst
Osviežujúci pre myseľ, relaxačný pre telo: terapeutický pôst má holistický účinok. Pri tom sa na obmedzenú dobu rozlúčite s každodennou výživou a skonzumujete iba tekutú stravu. V rámci terapie sprevádzajú stravu aj pohybové a relaxačné programy - tiež na pôste Buchinger.
Lekár Dr. Otto Buchinger vyvinul liečbu v 30. rokoch 20. storočia s cieľom aktivovať samoliečivé sily organizmu. Mali by sa ním liečiť predovšetkým choroby látkovej výmeny. Rovnako ako iné modely, aj metóda pôstu podľa Buchingera je vhodná iba ako podmienka pri chudnutí - môže slúžiť iba ako počiatočná iskra pri dlhodobej zmene stravovania.
Ako funguje rýchly Buchinger?
Kúra začína jedným alebo dvoma dňami úľavy, ktorú získate nalačno náladou ľahkým jedlom a očistením hrubého čreva. Potom nasleduje najmenej päť dní iba pitia. Bylinné čaje, voda, zeleninový vývar, ovocné drievka a zriedené zeleninové šťavy sú na výživovom pláne. Trocha medu poskytuje malé množstvo kalórií. V určitých prípadoch môžu na odbúravanie svalov pôsobiť aj nápoje bohaté na bielkoviny, ako je napríklad cmar.
Počas stacionárneho pôstu podľa Buchingera sa pravidelne vykonávajú pohyby čriev a pod odborným vedením sú na programe šport, relaxačné cvičenia, pečeňové zábaly a aplikácie Kneipp. Odborníci odporúčajú, aby ste si šťavu nerobili rýchlo doma svojpomocne. Na konci liečby budete pomaly jesť viac v dňoch prírastku, aby ste zmenili metabolizmus a tráviaci systém na tuhú stravu.
Pre koho je pôst podľa Buchingera vhodný?
Podľa vedeckých štúdií môže mať terapeutický pôst pozitívny vplyv na niektoré choroby, ako je obezita, cukrovka, vysoký krvný tlak, ako aj na chronické zápaly a bolesti. Môžu sa tiež zlepšiť psychologické ťažkosti. Tí, ktorí trpia takýmito zdravotnými problémami, môžu mať prospech z Buchingerovho pôstu. Aj zdraví ľudia, ktorí jednoducho hľadajú prestávku od stresujúceho každodenného života a chcú si oddýchnuť svoje telo, si radi doprajú pôst. Kúra nie je vhodná pre tehotné ženy, dojčiace ženy, anorektičky, ľudí s demenciou, ani pre osoby s nadmernou aktivitou štítnej žľazy a zlyhaním obličiek alebo pečene.
Ďalšie inšpirácie na recepty, ponuky, súťaže a oveľa viac získate v našom bulletine.