Buď opatrný; musíte jesť správne sladkosti tohto Diwali

Prichádza október a Indovia sú už v nálade Diwali. Veľká časť slávnosti patrí konzumácia sladkostí, sprevádzaná bohatým a vyprážaným občerstvením. Toto je podstatná súčasť socializácie. Tu je treba mať na pamäti niekoľko vecí:

Kúpte si certifikované cukríky

musíte

Každý z nás občas zažije komerčné cukrovinky, ale nezabudnite, že sú bohaté na kalórie a tuky, škodlivé umelé farbivá, stabilizátory a môžu obsahovať nezdravé emulgátory a plnidlá. Niekedy sa používa aj syntetické mlieko. Môžu spôsobiť alergie a pôsobiť na obličky a pečeň a môžu spôsobiť astmatické záchvaty. Uistite sa, že kupujete sladkosti od renomovaných spoločností, najlepšie s certifikáciou kvality.

Prečítajte si tiež: 7 Nezdravé účinky sladkostí na vaše telo

Sledujte kalórie

Dajte si pozor na obsah kalórií indických sladkostí. Pri výbere najvhodnejších sladkostí vám môže pomôcť nasledujúci text:

Názov cukrovinky ̵

  • A Boondi Ladoo - 185
  • A Rasmalai - 180
  • A Rasgulla - 170
  • Gulabjamun - 143 - 150
  • Hra Sandesh - 143
  • Besanské ladoo - 140
  • Web ho pomenoval „Jalebi“ ako jedno z ôsmich najhorších a najzdravších pochutín na svete. Pamätajte, že nikto neje iba „Jalebi“. Počet sa zvyšuje na 3-4. Pozeráme sa teda na celkový počet kalórií najmenej 420.

Prečítajte si tiež: 5 nízkokalorických potravín, ktoré môžete pridať do svojich každodenných jedál

Ďalšie veci, ktoré je potrebné zvážiť

musíte

Viac článkov o zdravej výžive.

Ak chcete získať ďalšie súvisiace články, stiahnite si aplikáciu OnlymyHealth