Budem potom štíhla

Kniha: „Som vtedy štíhly“ od Patrica Heizmanna (Gräfe und Unzer)

potom

Princíp: Veľa bielkovín, málo sacharidov. Osemtýždňový program, ktorý zahŕňa každodenné absolvovanie konkrétnej diéty, cvičenia alebo správania.

Hodnotenie „Öko-testu“: "Koncept je založený na trvalej zmene životného štýlu so zmenami v stravovaní, pohybe a správaní. To je pozitívne a pokyny k nemu sú vhodné pre každodenné použitie. Veľmi silné obmedzenie na sacharidy (vrátane celozrnných výrobkov) je vedecky neudržateľné."

Zdroj: „Öko-Test Spezial: Diets“ (2011)

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.