Budovanie metabolickej stravy

Pekelný oheň

metabolickej

Tu popíšem, ako môže vyzerať metabolická strava.

Globoli HCG
Vitamíny
Stopové prvky
Elektrolyty, ktoré sa veľmi potia a robia kardio
Vlákno
organická síra

Zdroj bielkovín z proteínového prášku:
Proteínový prášok bez aspartámu, tukov a sacharidov.

Zdroje bielkovín z mäsa:
Filet z bravčového alebo hovädzieho mäsa
steak
Tatarák
pečené hovädzie
Kuracie prsia
teľacie mäso
Morčacie mäso

Zdroj bielkovín z rýb:
Pražma
šťuka
a ďalšie, ako aj morské plody
ziadne mastne ryby ako napr Losos alebo pstruh.

Zelenina:
karfiol
cuketa
Cibuľa
Brokolica
Huby
paradajky
Šalát
Uhorky
kyslá kapusta
špargľa
a iná zelenina s veľmi nízkym obsahom sacharidov (napríklad bez kukurice)

Nápoje:
Len voda, čaj alebo káva.
Káva s veľmi malým obsahom mlieka 1,5%.

Korenie:
Kamenná soľ
korenie
a veľa ďalších.
Bez cukru
Žiadny aspartám

Prvých 21 dní vždy 5 globoli približne 20 minút pred každým jedlom a ráno a pred spaním.
Minimálne 2 litre tekutiny, na cvičenie až 4 litre.
Zeleninu a šaláty môžete jesť, kým neklesnete. Tu sa medze nekladú.
Zdroj bielkovín na jedlo z rýb alebo mäsa by mal byť približne 100 g (približne 100 g rýb alebo mäsa).
S kulturistami to vyzerá inak!

Fáza načítania je 2 dni,
jesť všetko, čo vás baví.

Diétny králik je 21 dní,
iba schválené potraviny.

Ďalšími krokmi sú fáza stabilizácie a fáza testovania.

V prípade záujmu som pripravený napísať sem ďalšie informácie.

Môžem tiež odporučiť knihu, ktorá sa momentálne venuje mojej metabolickej strave.
Nemala by to byť skrytá reklama, ale nie som si istý, ako ďaleko sem môžem napísať z tejto knihy kvôli autorským právam.