Buďte svieži s vitamínmi a minerálmi! CSID Čo sa deje doktore

svieži

V zahraničí existujú kliniky pre stresovaných ľudí, fyzicky aj psychicky, väčšinou s poruchami hmotnosti. Detoxikačné programy sa špecializujú na obnovu tkanív tela a zameriavajú sa na centrálny nervový systém, životne dôležité orgány, osteomuskulárny systém. Čo predpokladám? Oddych, správna výživa, vitamínová terapia, podávanie minerálov a stopových prvkov, bylinkové čaje, gymnastika, ale aj prvky tradičnej terapie - akupunktúra, masáže, aromaterapia, reflexná terapia. Výsledky sú fantastické už po prvom týždni dovolenky a liečby. Niektoré programy je možné sledovať aj doma, nielen na špecializovaných klinikách.

Detoxikácia doma
Akýkoľvek program sledovaný doma musí byť pod starostlivým dohľadom rodinného lekára. Niektorí odborníci začínajú odporúčaním dvojdňového kalorického obmedzenia (podáva sa iba zelenina a ovocie alebo sú dokonca tvrdšie, iba zeleninové a ovocné šťavy), po ktorých môžete začať s povzbudzujúcou kúrou na báze vitamínov a čajov z húb. zvyčajne trvá mesiac.

Odporúčajú sa nasledujúce dávky vitamínov:
- komplex vitamínu B (3 krát denne)
- vitamín A (800 IU) a vitamín E.
- vitamín C vo veľmi vysokej dávke (5 g denne)
- prípravky z horčíka, železa, lecitínu, draslíka, vápnika, zinku a selénu

Ľahké jedlo: syry, mlieko, paradajky, uhorky, ryby, kuracie mäso, vajcia, rôzne semená, orechy, sezónne ovocie - jablká, dule, hrušky, slivky. Na „potrebu sladkého“ - medu, propolisu a peľu s neurotonickým pôsobením, čiernych ríbezlí (alebo extraktu - dve tobolky) cesnaku, kriedy, petržlenu, chrenu (s hodnotou a účinkom prírodných antibiotík). Pri prírodnej alebo liečebnej liečbe nalačno - skonzumujte až 3 litre vody alebo bylinného čaju, aby obličky pokračovali v práci a mohli vylučovať metabolické toxíny. Obnova dôslednejšej stravy sa deje postupne, najmä v prípade tučných jedál.
Neodporúča sa: káva, alkohol, čokoláda, čierny čaj, coca cola, limonáda, mäkkýše, konzervy

Kúra na čaje a tinktúry
Čajové pásy zvyčajne trvajú 3, 4 týždne, potom sa na mesiac prerušia a potom sa obnovia. Echinacea a koreň ženšenu pomáhajú posilňovať imunitný systém; žihľavové čaje, fúzy, púpava, ďatelina červená, traja škvrnití bratia čistia krv, majú močopudné účinky (pijú 2, 3 šálky denne). Ráno a večer sa v prípade únavy spôsobenej emocionálnym šokom odporúča veľká šálka bazalkového čaju, horkého pomaranča, myšacieho chvosta, šalvie, majoránky, rozmarínu (každých 50 g; nechajte 10 minút lúhovať a je možné ich osladiť. ).

Tiež by ste sa mali vyhnúť červenému alebo príliš tučnému mäsu, celozrnným výrobkom, alkoholu. Pred obedom a večerou si dajte dve kapsule extraktu z prasličky na očistu tela, prečistenie obličiek, fixáciu vápnika a horčíka. Pre tých, ktorí tvrdšie spia, fytoterapeuti odporúčajú dve kapsule so sulfínovým extraktom pred spaním týždeň v mesiaci.