Budúca zima Aké zdravé je lyžovanie
Niekoľko štúdií potvrdzuje, že lyžovanie je bezpečnejšie ako reputácia, ktorá mu predchádza. Popri cvičení samotná zimná klíma rozhodujúcim spôsobom prispieva k vitalite ľudí.
Alpské lyžovanie ponúka veľa zdravotných vlastností. „Nie veľa športov cvičí podobný počet ľudí, najmä v zime, keď je inak nedostatok pohybu,“ hovorí Josef Niebauer. Špecialista na vnútorné lekárstvo, kardiológiu a športovú medicínu vo Fakultnej nemocnici v Salzburgu je považovaný za najdôležitejšieho výskumného pracovníka v oblasti zdravotných účinkov alpského lyžovania. „Na dovolenkových výletoch je dosť neobvyklé, že si ľudia najskôr želajú:„ Veľa šťastia “,„ Ski Heil! “ alebo „zlomenina krku a nôh“ “, poznamenal na kongrese Liečivá sila Álp v Bad Hofgasteine. Je zrejmé, že lyžovanie sa nemusí nevyhnutne považovať za zdravotný šport.
Nesprávne: Riziko úrazu sa od roku 1980 znížilo o 58 percentuálnych bodov. 15 percent zranení je stále v dôsledku kolízií. „Aj pri hospitalizácii je možné pozorovať mierne poklesy,“ hovorí. Úmrtnosť na 100 000 ľudí pri alpskom lyžovaní je 0,8 ľudí. Porovnávací údaj pre horskú turistiku je 4,0. „Golf je podobne životu nebezpečný,“ tvrdí Niebauer.
Pretože vždy ide o to, kto sa danému športu venuje. Ukazujú to aj štatistické údaje o infarktoch počas zimných športov, ktoré štrajkujú prevažne prvý alebo druhý deň pobytu v horách: priemerný postihnutý človek mal 60 rokov, muž, nadváhu a ich rodné mesto bolo necelých 200 metrov nad morom. "Šport je zdravý, ale môže tiež spôsobiť srdcovú smrť. Mohli by ste byť vyšetrení vopred," uviedol humor lekára Niebauer. Podceňovaná je aj športová rozcvička. Zahriatie znižuje riziko zranenia na polovicu.
Niebauer spolu s Erichom Müllerom, profesorom na salzburskej univerzite, analyzovali v minulom roku zdravotné účinky alpského lyžovania na generáciu 60+. Pre krvný tlak neboli zistené väčšie rozdiely, ale pozitívny účinok bol významný pre krvné lipidy. „V prípade nediabetikov sme dokázali, že sa zlepšila inzulínová tolerancia,“ zdôrazňuje Niebauer a zdôrazňuje špeciálnu kvalitu. Na povrchu nedošlo k takmer nijakej zmene nadváhy, ale podiel svalov a tukov sa významne zvýšil. „Ukázalo sa, že keď sa chystáte na alpské lyžovanie, môžete veľmi dobre zvládať stres aj v starobe,“ hovorí Niebauer. Spálite iba 300 kalórií za hodinu, ale športu sa venujete niekoľko hodín denne. Jeho zhrnutie: "Zodpovedne a v dobrej kondícii zdravotné výhody prevažujú nad zdravotnými výhodami alpského lyžovania bez ohľadu na vek. Riziká sú kontrolovateľné."
Súkromná univerzita pre zdravotnícke vedy, lekársku informatiku a techniku (UMIT) v Innsbrucku nedávno skúmala športovú kvalitu lyžiarskych túr. 1 700 ľudí odpovedalo na odvolanie ako testovacie subjekty a 50 ich bolo následne vybraných na nasledujúci týždeň 2017. Výsledky, ktoré predstavil David Morawetz, sa ukázali ako menej senzačné. 1 000 metrov nadmorskej výšky za deň stojí prvý deň 7,5 percenta svalovej sily, odvtedy už nedochádza k žiadnym stratám sily. "Týždenná dovolenka na turné sa dá tolerovať veľmi dobre. Riziko zranenia sa námahou nezvyšuje," zhrnul Morawetz.
Druhá etapa v roku 2018, ktorá analyzovala menšiu skupinu s umelými kolennými kĺbmi v spolupráci s Paracelsus Medical Private University Salzburg (PMU), bola vzrušujúcejšia. Na pozadí toho je rastúce rozšírenie umelých kolenných kĺbov, a to aj medzi mladšími a športujúcimi ľuďmi. Pozitívny výsledok: svalová sila sa vyvinula rovnakým spôsobom ako v prvej študijnej skupine. Nedošlo k zhoršeniu rovnováhy a zlepšila sa duševná pohoda. Konkrétne, skúšobná prevádzka už vyústila do ponuky zdravotnej turistiky pre lyžiarskych turistov s umelými kolennými kĺbmi, ktorá bude uvedená na trh po prvýkrát túto zimu v St. Johann v Kitzbühelských Alpách (kitzalps.cc).
Mnohé z nových poznatkov o zime a zdraví sú vďaka projektu Interreg WinHealth, ktorý spája univerzity, marketing cestovného ruchu a lokalizačné agentúry zo Salzburgu, Tirolska a Talianska. Samozrejme, alpské lyžovanie je iba časťou výskumu. Ale najmä kongresové miesto v Gasteine ukázalo, ako kombináciu zimných športov a zdravia intenzívne využívajú hostia, ktorí majú viac možností, v hmlistých alebo búrlivých zimných dňoch.
Arnulf Hartl, vedúci štúdií na PMU, prišiel s ohromujúcim rozsahom vo vedeckom výskume toho, koľko zdravia je všeobecne obsiahnuté v alpskej zime. Zima má množstvo psychologických síl, ktoré dosiahli svoj vrchol v oslobodení od lyžovania. Aj keď je hmlistá sivá alebo tmavá tma, na zasneženom vrchole je UV svetlo, ale predovšetkým vzduch bez jemného prachu. „Jemný prach je indukovaný zimou,“ zdôraznil Hartl. V mestách vytvára individuálna doprava, požiare, hmla a inverzie vzduch, ktorý je zdraviu škodlivý: "Nechcem sa krútiť plášťom. Predpokladá sa však, že dnes je každé šieste úmrtie spôsobené zlým vzduchom," uviedol Hartl.
Nová štúdia alergikov a astmatikov ukázala, aké pozitívne môžu byť zdravotné účinky alpského lyžovania. Podľa štatistík patrí do tejto skupiny každý tretí Nemec a každý štvrtý Rakúšan. V rámci desaťdňového „zásahu“ so štyrmi dňami alpského lyžovania a troma dňami zimnej turistiky sa podarilo dokázať, že táto klasická zimná dovolenka má všestranné pozitívne účinky. „Všeobecný zdravotný stav sa cítil subjektívne, ale tiež dôležitejší vo všetkých merateľných funkciách,“ zdôraznil Hartl. Zlepšili sa horné dýchacie cesty, znížil sa alergický zápal v pľúcach: „Všetko to bolo štatisticky významné, aby sa dalo povedať: Zimné športy pomáhajú proti alergiám a astme.“ Umenie marketingu cestovného ruchu teraz spočíva v vyzdvihnutí cieľovej skupiny, ktorá trpí v meste, mestskou šedou s argumentmi „pokojný“ a „dobrý vzduch“.