Bulgur - údaje o výžive

Zistite, aké sú výhody bulharskej spotreby. Zistite bulharské informácie o výživovej hodnote.

Aké výhody prináša bulgur?

- Má lepší glykemický index ako biela ryža.
- Prechádza minimálnym spracovaním, aby si zachovala svoju výživovú hodnotu.
- Je nízkokalorický.
- Je vynikajúcim zdrojom vlákniny a rastlinných bielkovín.

Výživové informácie pre 100 gramov bulguru

- 83 kcal.
- Sacharidy: 18,6 gramov.
- Bielkoviny: 3,1 gramu.

Čo vitamíny a minerály obsahuje bulgur?

- Vitamíny: retinol, niacín, tiamín a pyridoxín.
- Minerály: draslík, fosfor a horčík.

Ako sa vám článok páčil? Hlasujte!

Páčil sa vám článok? Sledujte DivaHair na Facebooku alebo e-mailom!

Ďalšie témy, ktoré by vás mohli zaujímať

Rozmarín - Informácie o výživovej hodnote a terapeutické vlastnosti

Koľko kalórií má pohár vína

Detoxikačná kúra s polievkou. Trvá 3 dni!

Diéta Dolly Parton: ako ju udržiavať, aké sú výhody a nevýhody

Čo obnáša diéta Whole 30, tajomstvo zdravého chudnutia

Thononova diéta: ako bez námahy schudnúť

EXKLUZÍVNE Antonia: „Ukončil som rozvod.“ Pozrite sa, čo hovorí sólista na svadbu s Alexom Veleaom

Gina Pistol, najintímnejší obraz jej tehotenského bruška. Smileyho priateľka robí reklamu na bežiacom páse

EXKLUZÍVNE Prerušuje mlčanie priateľka Alin Oprea. Pár obrázkov a vyhlásení o láske: „Si farbou môjho života“

Petržlenový čaj na chudnutie: nápoj, s ktorým schudnete 5 kilogramov za 3 dni

Štúdia, na ktorú sme čakali: mierna konzumácia alkoholu vás urobí múdrejšími

Lahodný nález sezóny: Dilly Dog, hotdog, ktorý sa stal virálnym na sociálnych sieťach

---