Bully-mia - DoR

Poruchy stravovania môžu mať vplyv na dlhodobé zdravie dospievajúcich. Psychológ nám hovorí, čo môžu rodičia, ale aj tí, ktorých sa to týka, prelomiť začarovaný kruh bulímie.

strednej škole

Autor: Bianca Herescu
Koláž od Oany Barbonie
Čas čítania: 6 minút
16. augusta 2019

Alina má 14 rokov a práve nastúpila do posledného ročníka strednej školy v susednej škole s ročníkmi I-VIII. Teší ju, že za krátky čas získa nový život na strednej škole v centre s novými kolegami, novými učiteľmi a nikto si nebude pamätať, ako vyzerá teraz: tučná.

Často si pamätá rozpaky z dlhej prestávky, keď vytiahla zabalený sendvič, skenovanie zhora nadol a cirkus v športovej triede, kde bola hlavnou atrakciou. Ako jediná nedokázala otočiť hlavu na matraci. Nepríjemné spomienky nie sú len zo strednej školy, ale vrátia sa späť do šiestich rokov, keď Alina začala viditeľne priberať v porovnaní s ostatnými deťmi v jej veku. Vyzerala tučne, len nechápala, čo je to taká veľká vec. Kamarát jej matky si ju vzal nabok a začal jej vysvetľovať, že jej brucho je ako taška a jedlo sú plastové fľaše v taške. Ukazoval jej, ako sa taška zväčšovala s každou plastovou fľašou, ktorú tam vložila, až kým sa taška nerozbila. Cvičenie fantázie neurobilo nič iné, ako Alinu naštvalo, pretože už vedela o existencii kalórií a o tom, ako sa v tele ukladá tuk, nepotrebovala ďalšie hrozby. Cítila, že s jej telom nie je niečo v poriadku, ale zostala extrovertná napriek sociálnym normám, ktoré jej pripomínali jej odlišné telo. Chcela schudnúť, ale nevedela ako a bola z toho frustrovaná.

Teraz, v ôsmej triede, sa začal rozprávať o mnohých veciach. Medzi nimi aj Andrej, chlapec, s ktorým zdieľal vášeň pre videohry a rockové kapely. Andrej sa stal dôležitou súčasťou Alininho života, pretože každý deň rozprávajú, aj keď sa osobne nepoznajú. O dva roky mladšia Alina sa nevie dočkať budúceho školského roka, keď s ním bude prváčkou na tej istej strednej škole. Na stretnutie s Andrejom má motiváciu schudnúť a zrazu sa frustrácia pohla sama: musí byť slabá, inak sa na ňu Andrej ani nepozrie.

Za 20 týždňov klesla Alina z 82 kilogramov na 64 rokov. Pravidelne športuje a zdravo sa stravuje, hoci si ťažko vypestovala zvyk. Nebolo to dobré, keď chcel a nemohol sa dostať pod 64 rokov. Prečo by chcel ísť dole? Už nešlo o chudnutie, ale o všetky odmeny, ktoré vo svete slabých dal: pozornosť, obľúbenosť, povzbudenie a ocenenie zo všetkých strán. Cítila sa najlepšie, mala všetko pod kontrolou a všetci ju mali radi. Na šesť kilogramov menej plánovala dni hladovania, tri hodiny denného športu, počítanie kalórií, ale neplánovala noci, v ktorých nemohla prestať jesť pred chladničkou, hanbu, depresie, vypadávanie vlasov, nedostatky. vitamíny a skutočnosť, že uvoľňovala vodu z kúpeľne na zakrytie zvukov zvracania. Alina sa nevedomky stala bulimickou.

Pre bulímiu je charakteristické nadmerné zaujatie obrazom tela. Bulímia môže byť veľmi slabá, veľmi tučná alebo normálna váha, ale bulímia ich núti prijímať najprísnejšie diéty a programy na chudnutie a potom ich trestá prejedaním sa, keď telo už nedokáže odolávať deprivácii.

V epizódach nekontrolovateľnej žiadostivosti nakoniec bulimici jedia veľa naraz na silnom emocionálnom pozadí hanby a depresie spôsobenej stratou kontroly. Rovnováha sa obnovuje kompenzačným správaním, ktoré bráni prírastku hmotnosti, napríklad používaním preháňadiel alebo diuretík, veľmi intenzívnym cvičením alebo vyvolaním zvracania. Pri bulímii sa človek identifikuje s tvarom tela a telesnou hmotnosťou a v mojej mysli sú hlboko zakorenené myšlienky ako Ak nie som slabý, nikto ma nebude mať rád.

Je dobré vedieť, že bulímia sa nestáva len tak. Môže byť prenášaný geneticky a určité osobnostné vlastnosti, ako je impulzivita, môžu byť rizikom. Pre predispozíciu však veľa záleží na životnom prostredí: obezita rodičov, obezita pred nástupom bulímie, kritika rodiny v súvislosti s počtom kilogramov, stravovanie a tvar tela zvyšujú šance na rozvoj bulímie.

Alinin príbeh je podobný môjmu minulému vzťahu s bulímiou. V tom čase som nevedel, že má meno. Len som vedel, že niečo nie je v poriadku. V mojom prípade to trvalo (iba) šesť mesiacov. Pamätám si, že po mojom nástupe do školy si nové prostredie a vysoké štandardy na strednej škole vyžadovali čoraz viac mojej energie, čo rozptýlilo moju posadnutosť. Dokázal som sa nestotožniť s kilogramami.

Ak by som sa mal zamyslieť nad tým, čo by zabránilo môjmu zlému vzťahu k jedlu, pravdepodobne by mi to pomohlo mať v minulosti organizovanejší stravovací poriadok, aby sa do praxe nekĺzalo stravovanie nudou a nepravidelným jedlom. Denne.

Čo môžu robiť rodičia?

Správanie rodičov sa odráža na deťoch a dospievajúcich a stravovacie správanie nie je v tomto prípade výnimkou. Ako rodič, ak sa ocitnete v rodinách, ktoré nemajú zdravý štýl stravovania, nie je neskoro v tejto súvislosti urobiť zmenu. Uvedený príklad, organizácia stravovania, zavedenie stravovacích pravidiel pre celú rodinu, spoločné stravovanie a vzdelávanie detí v oblasti výživy sú niektoré z opatrení, ktoré zabraňujú rozvoju porúch stravovania v budúcnosti. To, čo nepomáha, je ignorovanie problémov s hmotnosťou, kritika hmotnosti, odmena za jedlo alebo nuda v stravovaní.

Ako spoznáte bulímiu u vášho dospievajúceho? Bulímia sa pred ostatnými dá ľahko skryť. Epizódy záchvatov nadmerného stravovania sa vyvolávajú emocionálne a prebiehajú mimo očí ostatných. Rozvíjanie blízkych a otvorených vzťahov s tínedžerom môže pomôcť v kontexte zvýšenia šancí tínedžera na otvorenie a rozhovor o ňom.

Psychoterapia tiež podporuje dospievajúcich, ktorí prežívajú bulímiu, zvyšovaním motivácie, hodnotením rizika, porozumením poruchy a udržiavaním zmien správania, ktoré podporujú zdravú výživu.

Čo môžu tínedžeri robiť?

Zlomte vzor! Ak poznáte niekoho, kto tomu čelí alebo je to o vás, vzdelávajte sa! Prečítajte si o bulímii, o tom, ako funguje, aké má účinky. Spoznajte ju, aby ste vedeli, ako ju ovládať. Bulímia síce dáva ilúziu kontroly, ale ovláda ju. Keď tú kontrolu tak veľmi chceme, stotožňujeme sa s ňou. Keď stratíme kontrolu, cítime, že strácame samých seba. Pár džínsov by nemal diktovať náš emocionálny stav, pokiaľ to neopustíme. Motivácia, ktorá z toho okamihu vyjde aha!, Skutočnosť, že správanie diktované bulímiou vám už konečne nebude dávať zmysel, vám pomôže vzdať sa kontroly a pomaly už nebude také dôležité počítať každú kalóriu.

Neexistuje žiadny zoznam krokov, ako sa zbaviť bulímie, ale bulímia je outsourcing viery v jedlo a telo, ktoré sú dobre zakorenené v myslení človeka. Zmena spôsobu, akým myslíme, je zložitý proces, a preto musíme pochopiť, čo zahŕňa a aké má účinky.

Vraciam sa však k významu, pretože je to dôležité. Mohla som si naďalej ubližovať, chcieť schudnúť, zdržať sa mnohých jedál. Ale čas a súvislosti mi pomohli nechať za sebou štádium bulímie, ktoré mi už nedávalo zmysel. Ak z toho urobíme metaforu, je to, akoby sme si narazili hlavu o stenu a požiadali lekára o pilulky, aby sa zbavil bolesti hlavy. Ale lekár vám nedá pilulky, pretože chápe, že bolesť pochádza z hrčiek na stene. Márne sa vám snaží vysvetliť, pretože prestanete kývať, keď uvidíte múr. Musíte ho však vidieť.

Tento článok bol publikovaný v rámci projektu School9, ktorý vytvorili autori DoR a BRD - Groupe Société Générale.