Burping Sour Cause & Tips Rennie®
Grganie, grganie alebo grganie: Existuje mnoho názvov procesu, keď vzduch uniká zo žalúdka cez ústa. To nie je dôvod na obavy, každý musí grgať od detí k dedkom. Ak sa vám však grganie vymkne z rúk alebo ak s tým dôjde kyslý obsah žalúdka, mali by ste s tým niečo urobiť.
(Kyslé) grganie: príčina
Pálenie záhy! A teraz?
Vysvetlíme presne, čo sa myslí pod pocitom pálenia za prsnou kosťou a ako vzniká.
Keď sa do žalúdka dostal vzduch, musíte si odgrgnúť. Stáva sa to ešte častejšie, ako sa očakávalo: Každý, kto hovorí pri jedle, prehltne si jedlo alebo napríklad konzumuje sýtené nápoje, privedie do žalúdka súčasne veľa vzduchu. Tento prebytočný vzduch potom musí uniknúť, a preto si hlučne vydláždi cestu späť.
Niekedy sa však tiež stáva, že kyslý obsah žalúdka prichádza spolu s grganím - toto sa potom nazýva kyslé grganie (reflux). Ak sa to stane občas, nie je to ešte dôvod na obavy. Iba vtedy, keď sa kyslé grganie stane normou a objaví sa znova a znova, najmä po konzumácii tučných jedál alebo alkoholických nápojov, môže byť za tým refluxná choroba s pálením záhy.
Pálenie záhy! A teraz?
Vysvetlíme presne, čo sa myslí pod pocitom pálenia za prsnou kosťou a ako vzniká.
Pozadie: Takto sa vyvíja pálenie záhy
Náš pažerák a žalúdok sú zvyčajne ako dom a záhrada - sú oddelené dverami, ktoré sa musia otvoriť, aby ste sa mohli pohybovať z jedného miesta na druhé. Dolný koniec pažeráka je tiež vybavený zvieračom, ktorý sa otvorí, keď jedlo skĺzne cez hrdlo smerom k žalúdku. Tento sval by mal tiež chrániť pažerák pred stúpaním žalúdočnej kyseliny.
Ak je zvierač oslabený, kyslý obsah žalúdka môže prúdiť späť do pažeráka. Výsledok: časté grganie a pálenie, niekedy až bodnutie za hrudnou kosťou, ktorá stúpa až k hrdlu - pálenie záhy.
Trávenie je veľmi energeticky náročný proces. Stres môže viesť k zníženému prietoku krvi do tráviacich orgánov, a tým sa stať spúšťačom pálenia záhy.
Podrobné informácie o pálení záhy nájdete tu.
Tipy: Čo pomáha pri grganí, kyslom vypudzovaní a pálení záhy?
Doprajte si čas na jedlo
Všeobecne by ste mali ísť za vziať si čas z každého jedla - bez ohľadu na to, či je to malé občerstvenie medzi tým alebo večera. Vyvarujte sa príliš veľa rečí a jedlo žujte pomaly a vedome. Takto sa do žalúdka dostane menej vzduchu a nemusíte tak často grgať.
Vyvarujte sa oxidu uhličitého a alkoholu
Obmedzte spotrebu sýtených a alkoholických nápojov. Obe môžu spôsobiť otvorenie zvierača a vy musíte kysnúť. To isté platí pre džúsy kvôli ovocnej kyseline, ktorú obsahujú. Takže radšej zaber tichý Waters a nesladené čaje späť.
Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom tuku
Ak trpíte pálením záhy, mali by ste dbať na svoju stravu a pokiaľ je to možné, vyhýbať sa konzumácii jedál s vysokým obsahom tuku. Rýchle občerstvenie, klobásové výrobky a podobne majú negatívny vplyv na žalúdok. Vezmite namiesto toho, ak je to možné ľahké, nízkotučné jedlá jemu. Existuje tiež niekoľko domácich liekov, ktoré môžu pomôcť pri kyslej regurgitácii a pálení záhy.
Rennie ® zmierňuje žalúdočné problémy
Rennie ® zmierňuje žalúdočné ťažkosti, kyslé pálenie a pálenie záhy veľmi jednoduchým a nekomplikovaným spôsobom. Získajte prehľad o sortimente výrobkov Rennie ® a zistite, ktorý produkt je pre vás vhodný!
Tehotná a pálenie záhy
Ste tehotná a trpíte pálením záhy? Nie ste v tom sami: približne polovica všetkých tehotných žien sa príležitostne sťažuje na kyslé grganie a bolesť za hrudnou kosťou. Našťastie existuje rýchla a jemná pomoc.
Neutralizujte žalúdočnú kyselinu
Žalúdočná kyselina je súčasťou žalúdočnej šťavy a významne prispieva k zdravému tráveniu. Ak sa však vytvorí príliš veľa žalúdočnej kyseliny, vedie to k príznakom, ako je nadúvanie, pálenie záhy, nevoľnosť a tlak v žalúdku.