Buďte v najlepšej forme vďaka tréningu 300 Sparťanov; Fitness výživa
Vlad Cristian · Publikované 5. februára 2014 · Aktualizované 5. januára 2015
Ste v dobrej kondícii, máte pocit, že vás nič nemôže „pokľaknúť“ a potrebujete novú výzvu? Skúste trénovať Sparťanov, presnejšie hercov, ktorí hrali vo filme „300“. Tento tréning, ktorý sa vykonáva správne a úplne, sa vykonáva bez prestávok medzi cvikmi, v celkovom počte 300 opakovaní. S najväčšou pravdepodobnosťou to nezvládnete od prvého pokusu, ale nie je tam žiadny problém, príslušní aktéri sa celé mesiace trénovali, aby to dokázali dokončiť. Na začiatku môžete urobiť menej opakovaní alebo si môžete urobiť prestávky medzi cvikmi/opakovaniami.
Upozorňujeme vás, že toto školenie nie je pre slabé povahy, ale iba pre tých, ktorí sú v dobrej kondícii, skúsení a majú víťaznú mentalitu. Len so 7 cvikmi precvičíte všetky dôležité svaly, budete cítiť, že vaše srdce chce vyjsť z hrude, bude sa vám krútiť hlava, budete mať pocit, že už nemáte vzduch a bude vám zle, ale všetky tieto aspekty prekonáte, si víťaz!
