BVA informuje, že strava a pohyb prispievajú k zdraviu očí v spoločnosti PRO RETINA Deutschland e
Svižná prechádzka každý deň alebo jazda na bicykli, dostatok vitamínov v ponuke a občasný pohár červeného vína - ak takto žijete, robíte celkovo niečo dobré pre svoje zdravie. A oči sa vám tiež poďakujú, pretože zdravý životný štýl môže mať pozitívny vplyv na očné choroby súvisiace s vekom. To poskytuje súčasná tlačová správa z BVA.
Vytrvalostný tréning je výhodou
Myši preukázali, že mierne cvičenie je dobré pre sietnicu oka. Americkí zdravotníci nechali zvieratá, ktorých sietnice poškodilo jasné svetlo, bežať jednu hodinu denne miernym tempom na bežiacom páse; druhá skupina myší nedostala žiadny tréning. U „atletických“ myší sa lepšie zachovala štruktúra a funkcia sietnice. Z toho vedci vyvodili záver, že vytrvalostný tréning chráni sietnicu. „Pravidelný šport je vhodný na možné pozitívne ovplyvnenie vekom podmienených makulárnych zmien, ktoré sú často zodpovedné za zhoršenie zraku v starobe,“ hovorí profesor Dr. Daniel Pauleikhoff z profesijného združenia oftalmológov v Nemecku.
Výživa bohatá na vitamíny chráni
Vitamíny a farbivá pre „macula lutea“ Už dlho je známe, že strava bohatá na vitamíny je prospešná aj pre oči. Najmä zelená zelenina, ako je špenát alebo kel, obsahuje aj farbivá, ktoré dávajú farbe „macula lutea“ (žltá škvrna). Toto je bod najostrejšieho videnia, oblasť sietnice veľkosti iba štvorcového milimetra, kde sú bunky citlivé na svetlo obzvlášť husto umiestnené. Pauleikhoff vysvetľuje: „Ak prijmete dostatočné množstvo týchto farbív s jedlom, ukladajú sa v sietnici a rovnako ako prírodné slnečné okuliare ich čo najefektívnejšie chránite pred poškodením - ďalší spôsob, ako čo najefektívnejšie oddialiť vekové zmeny v sietnici. . “
Príležitostne je povolené nejaké červené víno
„Koniec koncov, vychutnať si jeden alebo dva poháre červeného vína týždenne je tiež dobré pre zdravie očí,“ dodáva Pauleikhoff. Pretože červené víno, ale aj maliny, moruše, slivky a arašidy obsahujú molekulu nazývanú resveratrol. Táto látka sa nachádza hlavne v šupke ovocia a má chrániť rastliny pred infekciou baktériami alebo plesňami. Už niekoľko rokov sa resveratrolu pripisujú účinky podporujúce zdravie, napríklad sa hovorí, že spomaľuje aterosklerózu. U myší zabraňuje tvorbe abnormálnych krvných ciev, ktoré pri diabetickej chorobe sietnice a vo vlhkej forme vekom závislej makulárnej degenerácie (AMD) vedú k rýchlemu zhoršeniu videnia.
Nefajčiť
Všetky tieto objavy boli získané pri pokusoch na zvieratách a nepotvrdzujú ich veľké randomizované štúdie s ľuďmi, ale je to možné: Tí, ktorí pravidelne cvičia a vyvážene sa stravujú, poskytujú najlepšiu možnú podporu zraku. Veľké analýzy však spoľahlivo preukázali, že ukončenie fajčenia je najefektívnejším spôsobom, ako udržať zdravie očí (vrátane) do vysokého veku. „Pretože fajčiari majú výrazne zvýšené riziko vzniku AMD, a dokonca aj ukončenie fajčenia, keď choroba prepukne v jednom oku, môže mať výrazne pozitívny vplyv na riziko zhoršenia videnia v druhom oku,“ uzatvára Pauleikhoff.
Vidieť týždeň od 8. do 15. októbra 2014
Pri zdravom životnom štýle existuje skutočne veľká šanca na udržanie dobrého zraku do vysokého veku. „Dobré vyhliadky“ - to je aj téma tohtoročného Týždňa videnia pod záštitou televíznej novinárky Gundule Gause. Pochopenie a predchádzanie slepote sú cieľmi celonárodnej kampane. Podporuje ju Christoffel-Blindenmission, Nemecká asociácia nevidiacich a slabozrakých, Profesijná asociácia oftalmológov, Nemecký výbor pre prevenciu slepoty, Nemecká oftalmologická spoločnosť, Nemecká asociácia nevidiacich a slabozrakých v štúdiu a práci a PRO RETINA Nemecko . Akčný týždeň od roku 2002 poskytuje informácie o dôležitosti dobrého zraku pomocou rôznych udalostí a objasňuje príčiny vzniku slepoty, ktorej sa dá vyhnúť, a situácie zrakovo postihnutých a nevidiacich v Nemecku a rozvojových krajinách. Podporujú ju spoločnosti Aktion Mensch a Carl Zeiss Meditec AG. Týždeň videnia
Tu sa môžete prihlásiť na odber alebo odhlásenie z odberu noviniek.