Bylinkový čaj vám pomôže schudnúť, znížiť hladinu tukov v krvi a zmierniť stres Zumi
Čaj čistí tepny, pomáha pri chudnutí a je dobrou terapiou proti stresu. Odborníci na výživu ho odporúčajú osobám s vysokým obsahom cholesterolu, ľuďom s problémami s váhou, ale aj tým, ktorí trpia nespavosťou.
Dobré sedatívum pre nervový systém
Zelený alebo ibištekový čaj, biely čaj alebo harmančekový čaj sú sortimentom, ktorý vám pomáha znižovať krvné tuky. Zároveň urýchľujú metabolizmus, pomáhajú chudnúť, píše doctorulzilei.ro.
Na upokojenie sa odporúčajú limetové, levanduľové, valeriánske, koriandrové, mätové, feniklové, hlohové a chmeľové čaje.
Na rozdiel od kávy čaj nezvyšuje krvný tlak a nevzrušuje nervový systém. Srdeční pacienti môžu mať úžitok aj z týchto „upokojujúcich roztokov“, pretože zavlažujú cievy.
Korenie môže doplniť chuť
Odborníci na výživu odporúčajú varené čaje namiesto fľaškových, aby sa vyhli prebytočným kalóriám a cukru.
Zo všetkých druhov čaju sa považujú čisté čaje: zelený, čierny, biely oolong a pu-erh.
Na ráno sa odporúča čierny čaj, pretože obsahuje kofeín a osviežuje ho, a po zvyšok dňa môžete vyskúšať zelený čaj, dobré tonikum pre telo.
Môžete ju skombinovať s okvetnými lístkami ruží, citrónom a korením. Získate celú škálu chutí. Čaje môžu byť dochutené korením, klinčekmi a škoricou, chuť je zvláštna.
Prospešné pre pľúca vystavené cigaretovému dymu
Čierny čaj, ktorý sa získava z fermentovaných listov, obsahuje najvyššiu koncentráciu kofeínu. Je prospešný aj pre pľúca vystavené cigaretovému dymu a znižuje riziko mozgovej príhody.
Pokiaľ ide o biely čaj, odborníci tvrdia, že má najviac protirakovinových vlastností a že je vhodný na chudnutie. O zelenom čaji tiež hovorí, že zabraňuje upchávaniu tepien, znižuje riziko chorôb pamäti a infarktu.
Štúdie tiež ukazujú, že zelený čaj môže byť užitočný pri liečbe problémov s močovým mechúrom, žalúdkom alebo pankreasom.
Čaj Pu-erh sa získava z odležaných a fermentovaných listov. Štúdia na zvieratách preukázala, že čaj pu-erh pripomína čierny čaj a pomáha znižovať hmotnosť a hladinu cholesterolu.
Na rozdiel od kávy čaj neobsahuje tuk. Keď sa káva postupne zahreje, uvoľnia sa dve zlúčeniny, benzín a cafestol, ktoré zlepšujú jej chuť, ale sú aj zdravšie, pričom hlavným rizikom je zvýšenie hladiny tukov v krvi.
Pri čaji také riziko nehrozí. Ako sladidlo je najlepším riešením med.