Zdravé recepty na jedlo - čínska výživa - 5 prvkov výživy

Päť prvkov v každodennom živote

Karen zmenšiť | Naturopat

recepty

ďalšie stretnutia

Recepty

Nasledujúce recepty sú šité na mieru všeobecným potrebám rôznych ročných období, aby bol zdravý organizmus v rovnováhe. Pri výbere by ste však mali vždy brať do úvahy svoju vlastnú ústavu. Preto môžu byť recepty užitočné aj v iných ročných obdobiach, ako je uvedené. Existujú aj základné recepty dennej výživy, ktoré je možné individuálne prispôsobiť.


Základy stravy s 5 prvkami

Každá fáza zmeny jedla by mala prebiehať prostredníctvom chuti, energie alebo farby
pozri zoznam potravín a je označený v receptoch:

  • F. (Oheň: horký, suchý, klesajúci, červený),
  • E. (Zem: sladká, zvlhčujúca, distribuujúca, žltooranžová),
  • M. (Kov: ostrý, rozptyľujúci, biely),
  • W. (Voda: slaná, zmäkčujúca, čierna),
  • H (Drevo: kyslé, sťahujúce sa, klesajúce, zelené)