Bylinkový čaj
Súvisiace príznaky
Nie je náhoda, že prvá vec, ktorá nám napadne, keď začujeme kľúčové slovo „bylinný liek“, je bylinkový čaj: Bylinkový čaj je najbežnejšia bylinná aplikácia, ktorá sa pripravuje doma. Liečivé byliny možno použiť aj na kloktanie, vyplachovanie úst, obväzy na rany, obklady, zábaly, prostriedky na vyplachovanie očí, prísady do kúpeľa, inhalácie, oleje, masti, tinktúry - alebo dokonca ako potravina (napríklad šaláty alebo korenie).
Čaj - vodný extrakt z častí rastlín - je možné pripraviť z čerstvých alebo sušených bylín ako:
- infúzie (Infus). Liečivé byliny sa nalievajú vriacou horúcou vodou - „čaj“ par excellence. Pravidlo: Nechajte 5-10 minút lúhovať, potom nádobu zakryte, aby prchavé (éterické) zložky nezmizli. Pite teplé alebo chladené.
- Vriaci. Niektoré bylinky a korene (napr. Koreň marshmallow) sa najskôr polievajú studenou vodou a varia sa až potom, čo ich „potiahnete“.
- odvar (Odvar). Liečivé rastliny sa varia vo vode 10–15 minút, aby sa z nich rozpustili ďalšie liečivé látky. Táto metóda sa používa najmä na tvrdé časti rastlín, ako sú korene a kôra.
- Studené nastavenie (Extrakcia za studena, macerát). Byliny sa na niekoľko hodín dávajú do studenej vody a na použitie sa iba zohrejú. Týmto spôsobom sa dajú získať aj tepelne citlivé prísady (napr. Imelo alebo valerián).
Zmesi rôznych liečivých bylín niektorí bylinkári (ľudia so skúsenosťami s bylinnou medicínou) všeobecne odmietajú, zatiaľ čo iní považujú zmesi za účinné. Vždy je však dôležité zabezpečiť, aby sa miešali iba liečivé byliny s podobnou dobou lúhovania - zmesi zostavené lekárnikom to zohľadňujú.
Najmä s instantnými čajmi robia výrobcovia určité kompromisy, aby získali produkt čo najlepšie sypký. Kvalita pridaných bylinných extraktov je primerane zaručená, iba ak sa použijú sprejové extrakty.
skladovanie. Čaje sa najlepšie chránia pred svetlom a skladujú sa na chladnom a suchom mieste - inak by sa prchavé zložky predčasne odparili a mikroorganizmy by sa mohli usadiť. Ideálne sú hnedo tónované, tesne uzatvárateľné sklenené nádoby alebo plechové plechovky. Dobre skladované čaje je možné uchovávať až jeden rok bez straty účinnosti.
aníz (Pimpinella anisum)
Používa sa sušené ovocie a olej z nich získaný.
Vedecky dokázané použitie: antispazmodický účinok proti bronchitíde a faryngitíde, ako aj proti gastrointestinálnym ťažkostiam.
Je tiež užitočný na menštruačné kŕče, koliku, plynatosť a choroby pečene. V prípade plynatosti a brušných kŕčov zvyšujte účinnosť striedaním s feniklovým čajom.
Anýzový čaj: 1 čajovú lyžičku drveného ovocia uvarte s ½ l vody, nechajte 10 minút lúhovať a sceďte.
Najmä u anízu, ktorý je bohatý na éterické oleje, je čerstvosť rozhodujúca: „Najlepšie je čerstvé, plné, bez prachu, silne vonia.“ (Dioscurides, lekár v starovekom Grécku)
arnica (Arnica montana)
Používajú sa sušené kvetenstvo.
Vedecky overené aplikácie: vďaka germicídnemu a protizápalovému účinku na tupé poranenia, bolesti svalov a kĺbov, zápaly kože a bodnutie hmyzom (obklady z arniky).
Tradične sa používa aj pri zápaloch slizníc v ústach a hrdle a ako čaj pri angíne pectoris a silných menštruačných kŕčoch.
Esencia alebo tinktúra: na obklady, ako roztok na kloktadlo alebo na vtieranie, zriedte 1:10 vodou.
Čaj z arniky (použije sa ako obálka): 2 čajové lyžičky kvetov zalejte 150 ml vriacej vody, nechajte 10 minút odstáť.
Arnica sa nesmie užívať vnútorne. Nepoužívajte dlhodobo otvorené rany (nechtík je tu správnou liečivou rastlinou). Alergie sa vyskytujú.
valeriánka (Valeriana officinalis)
Používa sa sušená oddenka.
Vedecky overené aplikácie: vďaka upokojujúcemu účinku pri nervovo podmienených poruchách spánku a nepokoji. Kozlík lekársky ovplyvňuje metabolizmus neurotransmiterov (látky prenášajúce nervové bunky).
Tradične sa tiež používa na nervové vyčerpanie, bolesti hlavy, úzkosť a svalové napätie.
Valeriánsky čaj: 1 lyžičku koreňa kozlíka lekárskeho zalejte ½ l horúcej vody, nechajte 10 minút lúhovať a preceďte.
Kúpeľ: do vody na kúpanie pridajte 2 litre čaju.
Valerian znižuje schopnosť viesť vozidlá, najmä 1–2 hodiny po požití.
brečtan (Hedera helix)
Používajú sa sušené listy.
Vedecky overené aplikácie: odporúčané kvôli baktericídnemu a spazmolytickému účinku v prípade zápalu dýchacích ciest, najmä priedušiek.
Tradične sa používa: interne napr. B. na žlčník, dnu a reumu. Navonok z. B. proti všiam, bolestiam nervov a vredom.
Účinné látky z brečtanu sa dajú tradičnými prípravkami vyťažiť len ťažko. Preto sa používajú iba hotové prípravky.
Tip: brečtan má expektoračný účinok. Nepoužívajte preto spolu s látkami tlmiacimi kašeľ.
fenikel (Foeniculum vulgare)
Používajú sa sušené zrelé plody alebo ich olej.
Vedecky overené aplikácie: vďaka spazmolytickým, protizápalovým a upokojujúcim účinkom pri bronchitíde a gastrointestinálnych problémoch.
Tiež sa tradične používa na zvracanie. Olej sa používa aj na vonkajšie trenie žalúdka pri plynatosti a brušných kŕčoch.
Feniklový čaj: Uvarte 1 čajovú lyžičku drveného ovocia s ½ l vody, nechajte 10 minút odstáť a potom sceďte. Na plynatosť a brušné kŕče. Prípadne striedajte s anízovým čajom.
Nepoužívajte feniklový olej u malých detí, počas tehotenstva alebo dojčenia (sušené ovocie je však neškodné).
hop (Humulus lupulus)
Používajú sa sušené samičie súkvetia.
Vedecky overené aplikácie: odporúčajú sa kvôli upokojujúcemu účinku pri nepokoji, nervozite, úzkosti a poruchách spánku. Najlepšie sa používa v kombinácii s koreňom valeriány lekárskej pri problémoch so zaspávaním a zaspávaním.
Tradične sa tiež používa pri bolestiach hlavy, ako aj pri menštruačných a menopauzálnych príznakoch.
Chmeľový čaj: 1 čajovú lyžičku rozdrvených kvetov zalejte 150 ml vriacej vody a nechajte 10 minút lúhovať.
Chmeľové prípravky znižujú schopnosť viesť vozidlo.
Bylinky johannis (Hypericum perforatum)
Používajú sa bylinky zhromaždené počas obdobia kvitnutia.
Vedecky overená aplikácia pre extrakt z ľubovníka bodkovaného:
Tradične sa používa aj pri bronchitíde, oleji pri dne a reumatizme. Tiež ako masť na hojenie rán a ako produkt na starostlivosť o pokožku pre suchú pokožku.
Čaj z ľubovníka bodkovaného: 2 čajové lyžičky kapusty zalejte 150 ml vriacej vody a nechajte 5-10 minút lúhovať.
Olej na vonkajšie použitie (vtieranie): navlhčite dlaň ruky a dobre ju vtierajte.
Možné sú interakcie s inými liekmi - poraďte sa so svojím lekárom. Príjem ľubovníka bodkovaného spôsobuje nadmernú citlivosť na slnečné svetlo!
Pravý harmanček (Matricaria recutita)
The Liečivá bylina par excellence. Používajú sa hlavičky kvetov.
Vedecky dokázané použitie: vďaka protizápalovým účinkom pri zápaloch kože a slizníc, pri ranách v análnej a genitálnej oblasti a pri ochoreniach dýchacích ciest.
Tradične sa tiež používa zvonka na: akné, hemoroidy a vredy a vnútorne na plynatosť a brušné kŕče.
Harmančekový čaj: Zalejte ho ½ lyžice vriacej vody, nechajte 10 minút lúhovať, preceďte. Pite čaj pri pálení záhy a žalúdočných problémoch, kloktajte niekoľkokrát denne pri zápaloch v ústach a hrdle. Vdýchnutie: hrsť kvetov harmančeka v 1/2–1 l vody.
Ak ste alergický na sedmokrásku, mali by ste sa vyhnúť harmančeku (harmanček je sedmokráska).
Okrem pravého harmančeka existuje aj veľa (neliečivých) druhov harmančeka.
Citrónový balzam (Melissa officinalis)
Používajú sa listy a olej z nich získaný.
Vedecky overené aplikácie: v dôsledku vírusového inhibičného účinku zvonka na opary. Vnútorné použitie na nepokoj, poruchy spánku, napätie a poruchy trávenia.
Tradične sa tiež používa na brušné poruchy, nervové poruchy a nervové poruchy žalúdka; navonok z. B. na bolesti nervov a reumatické ťažkosti.
Čaj melissa: 2 čajové lyžičky listov zalejte 1/8 l vriacej vody, nechajte 10 minút odstáť, preceďte. Dajte si večer šálku.
Tip: Ak máte problémy so zaspávaním, použite citrónový balzam v kombinácii s valeriánom, chmeľom alebo mučenkou.
Imelo biele bobule (Viscum album)
Vetvy sa používajú s listami, kvetmi a plodmi.
Vedecky overené aplikácie: sprievodné Rakoviny
Tradične sa používa na: epilepsiu, čierny kašeľ, hnačky a palpitácie.
Imelo: 1 čajová lyžička imela v 150 ml chladný Nechajte vodu strmú 12 hodín, potom krátko (!) Pred pitím priveďte do varu.
Tip: Prípravky z imela sú hradené zo zdravotných poistení proti rakovine.
mäta pieporná (Mentha piperita)
Používajú sa listy a olej, ten sa však nepoužíva na kojencov a malé deti.
Vedecky dokázané použitie: vďaka antibakteriálnemu a spazmolytickému účinku pri poruchách trávenia, plynatosti a zápaloch žalúdočnej sliznice.
Olej sa odporúča užívať vnútorne pri nevoľnosti, syndróme dráždivého čreva, kašli a nachladnutí, zvonka pri tenzných bolestiach hlavy, kašli a nachladnutí a pri reumatických ťažkostiach.
Mätový čaj:Obarte sa 2–3 čajové lyžičky so 150 ml horúcej vody a nechajte 10 minút lúhovať.
Olej - vnútorné použitie: 1–4 kvapky až 3-krát denne.
Olej - vonkajšie použitie: 1 kvapku natrieť na spánok.
Inhalácia oleja: inhalujte 3–4 kvapky v horúcej vode.
Dávajte pozor na mätový olej: nepoužívajte u dojčiat a malých detí, pretože by to mohlo viesť k zlyhaniu dýchania.
Pri použití v chrámoch sa vám nedostane olej do očí.
Nechtík (Calendula officinalis)
Kvetiny sú použité.
Vedecky overené aplikácie: vďaka protizápalovému a germicídnemu účinku sa odporúčajú na hojenie rán, najmä pri infikovaných ranách, ako aj pri zápaloch kože a zápaloch slizníc.
Tradične sa používa externe z. B. v ranách - tiež infikovaných - a pri žilových chorobách vnútorne z. B. s menštruačnými kŕčmi a zápalom žalúdka alebo čriev.
Nechtíkový čaj: 1 čajovú lyžičku sušených kvetov (alebo hrsť čerstvých kvetov) zalejte ½ l vody, nechajte stáť 10-15 minút.
Esencia alebo tinktúra: na obklady, ako roztok na kloktadlo alebo na vtieranie, zriedte 1:10 vodou.
Silnejší čaj sa dá použiť aj na čistenie rán: 2 čajové lyžičky lístkov bez kalichu zalejte 150 ml vriacej vody a nechajte 10 minút lúhovať.
Pre hobby záhradkárov: Nechtík lekársky sa dá ľahko pestovať sám (aj na balkóne).
šalvia (Salvia officinalis)
Listy sa používajú.
Vedecky dokázané použitie vďaka protizápalovému a adstringentnému (adstringentnému) účinku vnútorne na nadmerné potenie a dysfunkciu gastrointestinálneho traktu. Kloktanie šalviového čaju pomáha pri infekciách úst a hrdla.
Tradične sa používa: interne napr. B. so stratou chuti do jedla, plynatosťou, hnačkami. Navonok z. B. pri zápaloch kože a v oblasti úst a hrdla.
Šalviový čaj: Na čaj zalejte niekoľkými čerstvými listami alebo 1 čajovou lyžičkou sušených listov ½ l vriacej vody, nechajte 10 minút lúhovať a potom sceďte. Na zlepšenie chuti zmiešajte s harmančekovým čajom alebo s pepermintom a oslaďte medom.
Šalvia lekárska znižuje tvorbu mlieka, a preto by ju nemali piť dojčiace ženy.
Hloh (Crataegus laevigata)
Používajú sa listy a kvety.
Vedecky overené aplikácie pre vznik srdcového zlyhania a nervových srdcových problémov.
Tradične tiež na závraty a dýchavičnosť.
Čaj z hlohu: Nakrájajte 1 čajovú lyžičku listov, zaparených 150 ml vriacej vody, nechajte 5-10 minút lúhovať
Prírastok účinkov je pomalý; prejavenie sa účinku často trvá 8 týždňov.
1 Sú tu opísané použitia v tradičnej fytoterapii. Mnohé z opísaných liečivých bylín sa tiež používajú v racionálnej fytoterapii vo forme štandardizovaných extraktov.
Aby bylinné čaje mohli rozvíjať svoju liečivú silu, mali by ste lekársky predpísaný čaj piť opatrne.
Nasledujúce tipy preto stoja za pozornosť, kedykoľvek je to možné:
- Liečivé bylinné čaje pite vždy po dúškoch a v pokoji.
- Nepite s „plným žalúdkom“ - účinné látky sa lepšie vstrebávajú prázdnym žalúdkom. Aj keď by ste z toho nemali robiť dogmu: najlepšie časy sú triezve ráno, pred spaním alebo 1 - 2 hodiny po jedle.
- Niektoré bylinkové čaje sa dajú piť ako „liečivé“. V zásade však platí toto: Ak sa rovnaký čaj pije dlhšie ako mesiac, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc. Liečivý čaj nie je trvalý nápoj!
- Aj keď sa všeobecne odporúča piť bylinné čaje nesladené - niektoré čaje nie sú pre potešenie práve potešením (napr. Šalviový čaj). Aj pre deti si veľa čajov môžete vychutnať, iba ak je vyvážená chuť. Proti sladeniu často horkastých čajov proti kašľu medom teda nemožno nič vytknúť. Trochu jablkového džúsu alebo pár kvapiek citrónovej šťavy môže čaj „spríjemniť“ - alebo zmiešať horkejší čaj s lepšou chuťou, ktorý zlepší jeho chuť: napríklad pridaním feniklového čaju sa šalviový čaj zdá byť pre niekoho sladší, pridanie mäty sviežejšej.