Bylinky na veľké brucho
Liečivé rastliny majú v medicíne tradíciu siahajúcu tisíce rokov dozadu.
Môžu tiež pomôcť proti rôznym problémom, ktoré spôsobujú veľké brucho. Kombináciou rôznych liečivých rastlín môžete podporiť štíhle bruško z niekoľkých strán.
Liečivé rastliny proti plynatosti
Proti plynatosti môže pomôcť niekoľko populárnych a chutných liečivých bylín.
Uvoľňujú tráviace orgány a uľahčujú elimináciu vzduchu v bruchu.
Ak sa tieto bylinky konzumujú spolu s jedlom, môžu tiež zabrániť rozvoju plynatosti. Aj preto sa kapusta tradične varí s rascou.
Typické liečivé rastliny proti plynatosti sú:
Liečivé rastliny proti zápche
Tradične existuje veľa liečivých rastlín na liečbu zápchy. Mnohé z týchto liečivých rastlín však majú laxatívny účinok kvôli mierne jedovatému účinku. Kvôli tejto toxicite sa telo snaží čo najrýchlejšie zbaviť črevného obsahu. Potom ste účinne bojovali proti zápche, ale zároveň ste sa trochu otrávili. To nemôže byť cieľom a účelom aplikácie liečivých bylín.
Preto by ste mali používať iba mierne liečivé rastliny proti zápche a radšej držať ruky preč od silnejších laxatívnych bylín.
Nasledujúce liečivé rastliny majú mierny účinok proti zápche:
Poznámka: Jablká, figy, papriky, ovos a chren sa konzumujú ako pomoc pri zmierňovaní zápchy. Ľanové semienko sa používa namočené v tekutine.
Ostatné uvedené liečivé rastliny je možné použiť ako bylinkový čaj.
Liečivé rastliny proti zadržiavaniu vody
Zadržiavanie vody v tele môže mať rôzne príčiny, napríklad problémy s obličkami, zlyhanie srdca, hormonálne poruchy alebo jedlo s vysokým obsahom solí.
Väčšina liečivých rastlín, ktoré sú účinné proti takémuto edému, podporuje iba vylučovanie vody obličkami bez liečenia príčiny.
Ak máte časté opuchy bez znalosti príčiny, mali by ste sa poradiť s lekárom. Ak poznáte príčinu zadržiavania vody, môžete ju tiež špeciálne liečiť.
Tu uvádzame niektoré typické liečivé rastliny, ktoré podporujú vylučovanie vody:
Liečivé rastliny na vyrovnanie hormónov
Nerovnováha v pohlavných hormónoch môže prispieť k rozvoju veľkého brucha.
Preto má zmysel používať liečivé rastliny pre vyvážený hormonálny systém, najmä ak prechádzate menopauzou. Mladšie ženy môžu tiež profitovať z týchto liečivých rastlín, ak trpia PMS. Aj muži môžu tieto liečivé rastliny používať, pretože nepôsobia ako hormóny, ale pomáhajú telu uviesť produkciu hormónov do rovnováhy.
Tu je niekoľko liečivých rastlín, ktoré môžu mať vyrovnávajúci účinok na hormonálny systém:
Liečivé rastliny pre metabolickú aktivitu
Tradične existuje veľa liečivých rastlín pre metabolizmus. Do akej miery každá z týchto rastlín skutočne stimuluje metabolickú aktivitu, je však pre väčšinu týchto rastlín nejasné.
Mnohé z klasických metabolických bylín majú stimulačný účinok na tvorbu moču. To pomáha pri eliminácii odpadu, ale nemusí to nevyhnutne vyžadovať aktiváciu metabolizmu.
Močový mechúr hrá pre svoj obsah jódu osobitnú úlohu v metabolických rastlinách. V oblastiach s nedostatkom jódu môže určite pomôcť stimulovať pomalý štítnu žľazu. Ale ak dôjde k precitlivenosti na jód, môže byť močový mechúr tiež škodlivý. Mali by ste sa preto poradiť so svojím lekárom o použití záhybu močového mechúra.
Mate má pozitívny vplyv na metabolizmus, pretože má stimulačný účinok vďaka obsahu kofeínu. Čaj Mate je teda porovnateľný s kávou alebo čajom. Maté navyše podporuje vylučovanie moču. Táto kombinácia účinkov z neho robí obľúbenú bylinu na chudnutie.
O týchto liečivých rastlinách sa hovorí, že majú vlastnosti, ktoré podporujú metabolizmus:
Liečivé rastliny pre metabolizmus cukrov
Niektoré liečivé rastliny majú regulačný účinok na metabolizmus cukrov. Môžu znížiť hladinu cukru v krvi. To znamená, že je potrebných menej inzulínu, čo uľahčuje chudnutie.
Tieto liečivé rastliny môžu pomôcť aj pri ľahkých formách cukrovky.
Pri chudnutí pomáhajú tieto liečivé rastliny dosiahnuť vyváženejší metabolizmus cukrov.
Tu je zoznam známych liečivých rastlín, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi:
Liečivé rastliny proti príliš veľkej chuti do jedla
Každý, kto musí bojovať s veľkým apetítom, často chce zázračný liek, ktorý bojuje proti nadmernej chuti do jedla.
Vo svete rastlín existujú také prostriedky, ale zvyčajne majú značné nevýhody.
· Rôzne exotické, potenciálne škodlivé rastliny
Hoodia je tradičná liečivá rastlina púšte v Namíbii, ktorú žuvajú migrujúci nomádi proti hladu. Preto sa dostal do centra pozornosti farmaceutického priemyslu. Ale Hoodia rastie takmer výlučne vo svojom prirodzenom prostredí a ťažko sa dá kultivovať. Preto sa na rastlinných zásobách vykonáva obrovské nadmerné vykorisťovanie, ak sú dostupné ľuďom s nadváhou na celom svete. Účinnosť produktu Hoodia je navyše otázna, ak sa nebudete túlať po púšti bez proviantu, ale stojíte pred plnou chladničkou. Hoodia vám nemôže pomôcť odolať plnej chladničke.
Z Číny sa z času na čas ponúkajú rôzne liečivé rastliny, ktoré majú znižovať chuť do jedla. Tieto rastliny však buď nepracujú, alebo majú veľmi silné vedľajšie účinky, z ktorých niektoré sú dokonca životu nebezpečné.
Doteraz neboli objavené žiadne dobre tolerované liečivé rastliny, ktoré by mohli spoľahlivo znížiť chuť bohatých občanov.
Čajová zmes pre štíhly žalúdok
Nasledujúca čajová zmes účinkuje proti veľkému bruchu rôznymi spôsobmi.
100 gramov tejto zmesi môžete dať ako rezervu a použiť ju na prípravu čaju niekoľkokrát denne.
Čajovú zmes môžete pripraviť s nasledujúcou kombináciou liečivých rastlín.
· 20 gramov koreňa zázvoru
· 10 g koreňov sladkého dreva
· 10 gramov bobúľ borievky
· 10 gramov listov brezy
10 gramov rebríčka
Skladujte čajovú zmes v pevnom papierovom vrecku alebo v pohári na tmavom mieste.
Ako z neho pripraviť čaj:
Na šálku čaju (asi 250 ml) vezmite jednu kopcovú čajovú lyžičku čajovej zmesi.
· Čajovú zmes vložte do čajového filtračného vrecka alebo čajovej siete.
· Bylinky zalejte vriacou vodou.
· Nechajte čaj lúhovať 10-15 minút.
· Čaj pite po malých dúškoch.
Najlepšie je vypiť aspoň tri šálky tejto čajovej zmesi denne.
Ďalej sú stručne popísané použité liečivé rastliny a ich úloha, ktorú by mali v čajovej zmesi plniť:
fenikel
Semená feniklu majú mierne sladkú a aromatickú chuť. Podporujú preto chuť čaju.
Ich hlavný účinok je však zameraný proti nadúvaniu a zápche.
Koreň zázvoru
Ďumbier sa v posledných rokoch stal veľmi populárnym. Jeho čerstvé, silno mäsité korene nájdete v dnešnej dobe vo väčšine dobre zásobených supermarketov. V tejto čerstvej forme ho môžete použiť na varenie alebo čerstvé do čaju. Chutí potom obzvlášť silno.
Ďumbier má veľa účinkov, vrátane posilnenia trávenia a stimulácie metabolizmu.
Koreň sladkého drievka
Korene sladkého drievka chutia tiež príjemne sladko. Trochu pripomínajú sladké drievko.
Alkohol sa považuje za stimulujúci metabolizmus. Má pomôcť bunkám telesných tkanív vylučovať toxíny a odpadové materiály, aby sa mohli vylučovať.
To odlišuje sladké drevo od mnohých iných klasických metabolických bylín, ktoré majú často iba močopudný účinok,
Škorica pomáha tráveniu a znižuje hladinu cukru v krvi. Aj keď táto skutočnosť už dlho nie je všeobecne známa, škorica sa po celé storočia používa ako korenie sladkého pečiva. Škorica pomáha tráveniu a metabolizmu sladkého jedla na mieste.
V čaji môže mať škorica tiež regulačný účinok na metabolizmus cukrov a znížiť hladinu cukru v krvi. Je preto veľmi vhodný pre štíhly čaj, ktorý tiež obohacuje svojou typickou arómou.
Kvôli nižšiemu obsahu kumarínu by ste určite mali používať cejlónsku škoricu, ktorej kôra sa vyznačuje tenkými listovými vrstvami. Škorica Cassia, ktorá obsahuje viac cumrainu, má výrazne hrubšie vrstvy kôry.
borievky
Bobule borievky sú väčšine ľudí známe iba ako korenie, nie ako liečivá rastlina. Ale borievka má veľmi dobré liečivé vlastnosti.
Juniper je vhodný najmä na chudnutie čaju, pretože podporuje trávenie, má močopudné účinky, znižuje hladinu cukru v krvi a stimuluje metabolizmus.
Chuť pikantných bobúľ borievky je skvelá aj v čaji.
Najlepšie je, aby ste bobule trochu rozdrvili pred zmiešaním s ostatnými bylinami. Potom sa zvlášť dobre rozvinie ich aróma a účinné látky.
Brezové listy
Listy brezy sú klasické bylinky pre štíhlu líniu.
Listy brezy majú močopudné a stimulačné účinky na metabolizmus.
Mali by tiež trochu znížiť hladinu cukru v krvi.
rebríček
Rebarbora má rovnako rozmanité liečivé účinky ako borievka. Pomáha tráveniu, uvoľňuje plyny a posilňuje cievy.
Ale je to hlavne v štíhlom čaji, pretože môže uviesť do rovnováhy produkciu hormónov. Môže teda pomôcť proti dominancii estrogénu.