Bylinné lieky na úzkosť a depresiu

Keď hovoríme o depresii, máme na mysli tú duševnú poruchu, ktorá nás zavalí smútkom, zúfalstvom a zlou náladou. Úzkosť je viac opísaná pocitmi podráždenosti, obavami a strachom, bytím spriaznenou dušou s depresiou. Okrem toho sa navzájom aktivujú. Existuje však množstvo prírodných bylinných liekov, ktoré môžu oba problémy liečiť. Bezstarostné!

bylinné

Je to kráľovná najvyššej rastliny, ktorá upokojuje nervový systém, ktorý sa často nazýva „Hodnota prírody“. Táto rastlina sa často používa na liečbu nespavosti a úzkosti alebo svalových kŕčov. Valerian je sedatívum, ktoré sa viaže na neurotransmitery, ktoré ovplyvňujú svalový tonus a excitabilitu neurónov centrálneho nervového systému, a má okrem iného účinky: upokojenie, sedácia a svalová relaxácia. Vedľajšími účinkami môžu byť závraty alebo nevoľnosť.

Je známy pre svoje upokojujúce účinky pri liečbe depresie. Je rovnako účinný ako inhibítory serotonínu, ako je Prozac, a lieči strednú a miernu depresiu, ale aj bodnutie hmyzom, popáleniny alebo zápaly. Pozor však na to, aké ďalšie bylinné lieky konzumujete súčasne s ľubovníkom bodkovaným.

Kava je pôvodom z tichomorských ostrovov a má relaxačné účinky. Dlhodobo sa predáva ako liek proti nespavosti a úzkosti vďaka 15 účinným látkam nazývaným kavalaktóny. Jeho účinkami sú sedácia, necitlivosť v ústach, zvýšená družnosť a svalová relaxácia. Cítia sa 30 minút po požití a môžu trvať až 8 hodín. Ale pretože má silné účinky na neurotransmitery, môže byť návykové pre tých, ktorí sú náchylní na takéto správanie.

Je to známa aminokyselina, 5-hydroxytriptofán, ktorý sa v našom tele vyskytuje prirodzene. Tento doplnok pochádza z africkej rastliny, ktorá sa používala na chudnutie, nespavosť a depresie. V tele produkuje tryptofán - prekurzor serotonínu. Serotonín je zodpovedný za náladu, chuť do jedla a spánok, je v nízkom množstve u ľudí s depresiou. 5-HTP nie je toxický v dávkach 25 - 100 mg, ale nemal by sa užívať s antidepresívami, ktoré súvisia aj s hladinou serotonínu.