BZgA; Medzinárodný deň mužov 19
Medzinárodný deň mužov 19. novembra 2018:
BZgA poskytuje informácie o zdravotných problémoch mužov
Kolín nad Rýnom 14. novembra 2018. Na Medzinárodný deň mužov 19. novembra 2018 odkazuje Federálne centrum pre výchovu k zdraviu (BZgA) na informácie, ktoré ponúka, na webovej stránke venovanej téme www.maennergesundheitsportal.de. Portál BZgA poskytuje kvalitné informácie o zdravotných problémoch špecifických pre mužov, napríklad o tom, ako môžu muži zdravo jesť a viac cvičiť v každodennom živote.
Mnoho mužov pribúdajúcim vekom výrazne priberá. Čísla Federálneho štatistického úradu ukazujú: V roku 2017 malo nadváhu viac ako 70 percent mužov starších ako 55 rokov a 33 percent mužov vo veku 20 až 25 rokov. Obezita môže znížiť kvalitu života a spôsobiť fyzické problémy a vážne choroby. Napríklad veľká nadváha je rizikovým faktorom pre choroby, ako je diabetes mellitus, vysoký krvný tlak, kardiovaskulárne choroby a niektoré druhy rakoviny.
Ak chcete schudnúť, mali by ste dbať na vyváženú stravu s dostatkom ovocia a zeleniny, pravidelne a vytrvalo cvičiť a zabezpečiť si relaxačné prestávky. Súčasné normy Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) odporúčajú dospelým cvičiť najmenej 2,5 hodiny týždenne. K tomu sú zvlášť vhodné vytrvalostné športy, ako je plávanie, beh alebo jazda na bicykli. Muž, ktorý má na to v každodennom profesionálnom živote málo času, si môže svoj (profesionálny) každodenný život organizovať aktívnejšie, napríklad tým, že bude častejšie kráčať, namiesto výťahu bude po schodoch, skôr vystúpi z autobusovej alebo vlakovej stanice alebo si dá prestávku na obed pre rušného pracovníka. Okolité domy alebo kolegiálna návšteva susedných kancelárií.
Na webovej stránke www.maennergesundheitsportal.de ponúka BZgA početné tipy na zdravú výživu a fyzicky aktívnejší životný štýl. Spolu s Nadáciou pre zdravie mužov vydalo Federálne centrum pre výchovu k zdraviu tiež brožúry na tému „obezita, vysoký krvný tlak, diabetes mellitus a infarkty“ v rámci „Series Health Health Series“, ktoré sú špeciálne zamerané na mužov.
Objednajte si materiály BZgA bezplatne na:
Federálne centrum pre výchovu k zdraviu, 50819 Kolín
Online objednávkový systém: https://www.bzga.de/infomaterialien/
Fax: 0221/8992257
E-mail: objednávka (zavináč) bzga.de
Na svoju webovú stránku hovorí Federálne centrum pre výchovu k zdraviu (BZgA) www.frauengesundheitsportal.de a www.maennergesundheitsportal.de zamerané na ženy a mužov, aby ich informovali o možnostiach rodovo citlivej prevencie a podpory zdravia. Oba portály majú tiež informačné listy s aktuálnymi údajmi o zdraví žien a mužov v Nemecku. Obsah poskytuje všeobecné informácie a nemôže nahradiť osobnú radu lekára alebo kvalifikovaného zdravotníckeho personálu.
(Túto tlačovú správu si môžete stiahnuť ako súbor PDF)