Inteligencia; Môže sa to znížiť, ak máte týchto päť návykov

inteligencia

Môžete robiť puzzle a krížovky, nestačí mať bystrú myseľ. Zistite, aké denné návyky ovplyvňujú vašu inteligenciu.

Veľa stresuješ
Ak každý deň myslíte na to, ako získať dom alebo ako dodržať termín, nepomáhate svojmu mozgu. Štúdie preukázali, že vysoká úroveň stresu súvisí so zlou funkciou mozgu a zvýšeným rizikom Alzheimerovej choroby.

Jete veľa sladkostí
Cukor je podľa výskumníkov nielen nepriateľom vašej postavy, ale aj mozgu. Napríklad diabetici majú vyššie riziko demencie a vysoká hladina cukru v krvi ovplyvňuje mozgové bunky a kognitívne schopnosti.

Tučneš
Ak si všimnete, že s pribúdajúcimi rokmi sa už nezmestíte do svojich obľúbených úzkych riflí, môže byť váš mozog v ohrození. Štúdie preukázali súvislosť medzi obezitou a nízkym IQ, preto sa snažte udržiavať svoju váhu v normálnych medziach, ak chcete mať zdravý mozog.

Robíte niekoľko vecí naraz
Môžete byť na seba hrdí, keď uvidíte, že počas obeda môžete poslať e-mail a porozprávať sa s kolegom v kancelárii, ale vedci tvrdia, že tento zvyk nie je pre váš mozog dobrý. Môže to ustúpiť, rovnako ako to váš laptop poddáva, keď otvoríte niekoľko stránok naraz.

Trávte čas s fajčiarmi
Ak trávite čas s fajčiarmi, nemusíte fajčiť nadarmo, pretože váš mozog vdychuje všetky toxické látky. Cigaretový dym ovplyvňuje cievy a schopnosť buniek navzájom efektívne komunikovať a uchovávať informácie.