Čaj Kombucha; Ľahký a zdravý recept!

kombucha

Zdá sa vám tento článok užitočný a inšpiratívny? zachrániť tento PIN Na tvojom Tabuľka blogov na Pinterest. 😉

kombucha

Vieš Čaj Kombucha a chceš to skúsiť, ale čo je kombucha? Je to probiotický nápoj, ktorý sa dá pripraviť fermentáciou čaju s Kombucha Scoby (želatínový disk vyrobený z baktérií a kvasinkových kolónií). Výsledkom je sladký nápoj s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom probiotík, vitamínov, esenciálnych aminokyselín a antioxidačných vlastností s prídavkom ibišteka, ako to tiež učíme v tomto receptúre čaju Kombucha.

Dozviete sa v receptoch ako si pripraviť čaj kombucha doma! Na záver tiež vysvetlíme výhody tohto nápoja a spôsob jeho konzumácie.

4 hostia
24 hodín
Nízka obtiažnosť

Ďalšie funkcie:
Lacné náklady, odporúčané pre chudnutie
Zloženie:

1 liter filtrovanej vody

1 kolónia Scoby alebo Kombucha

1 vrecúško na zelený alebo čierny čaj

4 lyžice obyčajného alebo rafinovaného cukru

3 lyžice pasterizovaného jablčného octu

Ibištek dehydrovaný podľa chuti (voliteľné)

Kroky podľa tohto receptu:

Najprv si musíme dať čaj kombucha, čo musíme urobiť je jednoduchý zelený čaj, čo môže byť tiež čierny alebo dokonca jamajský čaj. Rozhodli sme sa pre čajové vrecúško, ale oplatí sa tiež kúpiť listy a vložiť ich do nálevu. To znamená, že vodu privedieme do varu, pridáme čajové vrecúško, ibištek podľa chuti, uvaríme a necháme vychladnúť. Ibištek je voliteľný.

Tip: Ak chcete správne pripraviť zelený čaj a vyhnúť sa horkej chuti, voda by mala mať 90 stupňov.

kombucha

Potom čaj prefiltrujeme, zmiešame s cukrom a octom a tento prípravok pridáme do pohára kolónia baktérií Kombucha. Prikryjeme jemnou látkou alebo papierovou utierkou, pridržíme gumičkou a necháme 10 dní kysnúť na teplom a tmavom mieste. V ideálnom prípade by sa štartovacia kultúra mala používať namiesto octu. Pretože sa však táto zložka ľahšie hľadá, vybrali sme ju pre recept na čaj z Kombuchy.

Tip: Kombucha Kolín nad Rýnom je možné zakúpiť online alebo získať od niekoho, kto vyrába kombuchu doma.

zdravý

Po stanovenom čase nápoj prefiltrujeme a podávame pri izbovej alebo studenej teplote. Čítajte ďalej a dozviete sa výhody, ktoré teraz poznáte ako pripraviť čaj kombucha a vyskúšajte to! Medzi ďalšie dobré zdravotné nápoje patrí:

  • Zázvorový čaj na chudnutie
  • Ako čistiť hrubé črevo šťavou z aloe

Tip: Ak chcete recept zopakovať, stačí zopakovať Scobyho proces a šálku tohto nápoja kombucha.

recept

Ak sa vám páčil recept na Čaj KombuchaOdporúčame vám vstúpiť do našej kategórie čajov.

Výhody čaju Kombucha a ako ho piť

Kombucha je prírodný sýtený nápoj, ktorý sa vyrábal okolo roku 220 pred naším letopočtom. Narodil sa. v Číne, kde je známa ako „Elixír zdravia“. Po fermentácii kolínskej kombuchy čajom a cukrom počas stanoveného obdobia sa vytvorí nápoj bohaté na probiotiká, Vitamíny C a B, esenciálne aminokyseliny, enzýmy a antioxidačné a energetické vlastnosti. Toto sú hlavné vlastnosti Kombuchy a jej účinkov na naše telo:

  • Čaj Kombucha vám pomáha pri chudnutí Zvýšte metabolizmus sacharidov a potlačte hlad.
  • Podporuje fungovanie tráviaceho systému kvôli vysokému obsahu prospešných probiotík, kyselín a enzýmov.
  • Zvyšuje pocit energie a vitality kvôli obsahu kofeínu a železa v nápoji.
  • Posilňuje imunitný systém Čaj z kombuchy je bohatý na vitamíny, probiotiká a antioxidanty, ktoré sú nevyhnutné pre ochranu buniek a prevenciu zápalových ochorení.

Ako piť čaj z Kombuchy

Ak ste ešte nikdy neskúšali čaj z kombuchy, začnite so šálkou tohto nápoja ráno na lačný žalúdok. V priebehu dní a zvykov v tráviacom systéme môžete pribrať maximálne tri šálky dennePrvý je hore, druhý na poludnie a posledný pred spánkom.