Čaj, ovocie a zelenina určené na chudnutie AGERPRES • Osviežte svet

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

AGERPRES FLOW

15:09 Thajsko: Úrady skonfiškovali pašovaný ketamín v hodnote jednej miliardy dolárov a boli určené pre Európu
15:09 INSP: Minulý týždeň neboli hlásené žiadne nové prípady chrípky; počet akútnych respiračných infekcií klesá
15:09 Danilo Ceccarelli a Andres Ritter menovaní zástupcami vedúceho prokurátora Európskej prokuratúry
15:09 Futbal: Bayern Mníchov už nepredĺžil kontrakt Jerome Boatenga (tlač)
15:08 Dolj: Desiatky ľudí predávajúcich použité oblečenie na rumunskom veľtrhu v Craiove protestovali pred prefektúrou
15:07 Felmérés: A romániaiak 38 százaléka nem oltatná be magát a koronavírus ellen
15:06 „MODET Akt spojenia dvoch alebo viacerých vecí“ - najlepší módny film na BFFF # 4
15:03 Minister poľnohospodárstva Adrian Oros: Od 25. novembra platíme podporné opatrenia z dôvodu vývoja pandémie
15:01 Iulian Chifu: Hovoríme o nových potrebách odolnosti; komponenty dynamickej prispôsobivosti a proaktívnej činnosti
15:00 Poslankyňa UDMR Biro Rozalia: Je našou povinnosťou napredovať vo vedení žien
15:00 Egypt chce obmedziť dovoz cukru, pre európskych vývozcov zlá správa
15:00 Alba: Takmer desatina obyvateľov okresu, testovaná na COVID-19
14:59 Rumunské logistické a priemyselné spoločnosti chcú investovať do online obchodu (prieskum)
14:58 Ministerstvo hospodárstva by mohlo začať investičný grantový program do konca tohto mesiaca
14:56 Občania Moldavskej republiky môžu za nedeľné prezidentské voľby hlasovať v 13 volebných miestnostiach organizovaných v Rumunsku
14:56 Anketa: 32,6% Rumunov alebo ich príbuzných čelilo situácii, že nenájdu drogu, ktorú hľadali.
14:55 Minister poľnohospodárstva Adrian Oros: Iba 20% trhov je uzavretých, opatrenie bolo nevyhnutné
14:54 Tulcea: Sanačné práce na dunajskom útese by mohli byť zastavené budúci týždeň
14:51 Filipíny: Tajfún Vamco zabil najmenej 11 ľudí a v Manile spôsobil silné záplavy
14:51 Orban: Riaditeľstvá verejného zdravotníctva majú zásadné poslanie zastaviť pandémiu

NAJČÍTANEJŠIE V ZDRAVÍ

Čaj, ovocie a zelenina určené na chudnutie

Zmeniť veľkosť písma:

Paríž 21. júla/Agerpres/- Mnohí využívajú letné prázdniny a prázdniny na cvičenie a chudnutie nadbytočných kilogramov. Aby sa zdôraznil prínos týchto snáh, odporúča sa konzumovať určité ovocie a zeleninu bez toho, aby ste zabudli na čaj. Z nich le-pays.fr vybralo desať.

Ideálnym ovocím na chudnutie je melón, pretože je bohatý na minerály (betakarotén, horčík, fosfor, vápnik, železo, meď a zinok). Okrem toho má laxatívne vlastnosti, ktoré urýchľujú tranzit, čím sa zabráni skladovaniu potravín a priberaniu. Vysoký obsah vlákniny je tiež výhodou v prospech „plochého brucha“ a nízky kalorický príjem (38 Kcal/100 g).

Čaj je tiež indikovaný v lete. Jeho prvá kvalita spočíva v tom, že neprináša žiadne kalórie (0 Kcal/100 g), a ďalšou výhodou je, že polyfenoly pomáhajú spaľovať lipidy. Jeho močopudné vlastnosti navyše uľahčujú elimináciu toxínov.

Citrón, silný antioxidant, je dôležitým spojencom pre zdravie. Je veľmi bohatý na vitamín C a pomáha telu lepšie stráviť jedlo, čím aktivuje vylučovanie žlče. Citrónová kyselina citrónová pomáha odstraňovať tukové a bielkovinové usadeniny zo žalúdka a jej kalorická hodnota je 33 Kcal/100 g.

A ananás je známy ako jedno z najlepších druhov ovocia na chudnutie. Obsahuje bromelaín, podstatný enzým spaľujúci tuky. To podporuje elimináciu lipidov, čo vedie k deštrukcii celulitídnych tkanív. Jeho kalorický obsah je 33 Kcal/100 g.

Čierna reďkovka, veľmi bohatá na rastlinné bielkoviny a jód, dokáže znížiť chuť do jedla. Aktivujú funkciu štítnej žľazy a majú detoxikačný účinok. Ich veľmi nízky kalorický obsah je 17,8 Kcal/100 g.

Kôpor obsahuje viac ako desať antioxidačných zlúčenín, hlavne flavonoidov, ktoré odstraňujú voľné radikály. Je veľmi bohatý na draslík a vápnik, jeho kalorická energia je nízka (2-kal/100 g). Poskytuje tak potrebné minerály bez pridania akýchkoľvek gramov k hmotnosti.

Mrkva má vysoký obsah karotenoidov (vitamín A), beta-karoténu a alfa-karoténu. 100 g mrkvy poskytuje viac ako polovicu dennej potreby vitamínu A pre dospelých. Okrem toho tiež obsahujú vitamíny B a K, ktoré majú významné množstvo draslíka, vápnika, horčíka a železa. Ich kalorický príjem je 36 Kcal/100 g.

Cherry paradajky sú bohaté na horčík, vápnik a vitamíny C a B9. Ich močopudné vlastnosti zabezpečujú elimináciu veľkej časti toxínov, a tým zabraňujú ich ukladaniu. Ich kalorická sila je 29 Kcal/100 g.

Vďaka veľkému množstvu vlákniny maliny uľahčujú prechod. Je tiež bohatý na vitamín C, horčík a vápnik a má kalorickú hodnotu 45 Kcal/100 g.