Čaje proti brušným podložkám - Lepšie zdravé bývanie

Čaj s medom a škoricou aktivuje metabolizmus, a preto je vynikajúcim prostriedkom na odbúravanie tukov, najmä v oblasti žalúdka.

lepšie

Veľa môže pomôcť pri podpore spaľovania tukov. Diéta, šport, špecifické ošetrenie atď. Ak sa vedome kombinujú, dosiahneme vyváženú váhu a tiež zlepšíme svoje zdravie. Tiež Čaje môžem pomôcť.

Napriek tomu existujú určité oblasti tela, ktoré majú tendenciu hromadiť viac tuku a vyžadujú si špeciálne opatrenia.

Jednou z týchto zón je nepochybne brucho. V tomto článku sa dozviete viac o čajoch, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť vytúžený cieľ.

Čaje s medom a škoricou

Medovo-škoricový čaj aktivuje metabolizmus a potom pomáha pri odbúravaní tukov, najmä v brušnej oblasti. Bolo by to tiež ideálne pre každého Varianty cukru nahraďte medom.

Nasledujúci čaj by sa však mal zapiť aj ráno pred raňajkami a večer pred spaním:

prísady

  • 1 lyžica medu
  • 1/2 lyžice škorice (z Cejlónu!)
  • 1 šálka horúcej vody

príprava

Nalejte zmes medu a škorice do šálky horúcej vody a potom ich dobre premiešajte. Tento čaj potom môžete piť po 5 minútach máčania. Pri neustálom používaní uvidíte dobré výsledky už za týždeň.

Citrónový čaj

Citrón má neuveriteľné zdravotné výhody, jedným z nich je pomocník pri spaľovaní tukov. Je veľkým pomocníkom pri bravčovom bruchu pretože nielen spaľuje tuky, ale pôsobí aj proti plynatosti, takže sa žalúdok stáva plochejším.

prísady

príprava

Vytlačte citrón, potom nalejte šťavu do šálky horúcej vody. Najlepšie je piť tento čaj pred raňajkami. Na zvýšenie účinku môžete pridať trochu zázvoru, medu a zeleného čaju.

Čaj zo šalvie vavrínovej

Tento čaj aktivuje spaľovanie tukov a tiež podporuje trávenie.

prísady

  • 5 bobkových listov
  • 1 hrsť šalvie
  • tyčinka škorice
  • 1 liter vody

príprava

Vodu privedieme k varu, potom pridáme bobkové listy, šalviu a škoricu. Všetko necháme dusiť 15 minút. Potom ho necháme trochu strmnúť a napneme. Tento čaj sa odporúča užívať ráno nalačno po dobu 4 - 5 dní za sebou.

Čaj s citrónom

Cesnak má silný Tráviace vlastnosti. Stimuluje pohyb čriev a tiež bojuje proti plynatosti. Cesnak má tiež detoxikačný účinok, takže vám nielen pomáha pri chudnutí, ale prispieva aj k celkovému zdraviu.

Na druhej strane, citrón má účinok znižujúci tuky, podporuje tiež trávenie a detoxikáciu a prispieva tak k chudnutiu.

Ak sa obe ingrediencie spoja, dostaneme jednu čaj na zníženie tuku.

prísady

  • 1 celý cesnak
  • 2 citróny (neošetrené, pretože sa používa aj šupka)
  • 1,5 litra vody

príprava

  • Vodu privedieme k varu. Olúpte cesnak, potom ho pridajte do vriacej vody.
  • Citrón s kôrou nakrájame na plátky. Potom tieto pridajte do vody.
  • Potom nechajte všetko 15 minút povariť.
  • Potom nálev preosejeme a pred pitím necháme ďalších 5 minút lúhovať.

Nezabudni!

  • Tieto čaje pomáhajú spaľovať brušný tuk. Vydávajú sa však bez ďalšie opatrenia nečudo. Rovnako dôležitá je tu vyvážená strava, pohyb a ďalšie zdravé návyky.
  • Pre zlepšenie výsledkov je dobré vyhýbať sa jedlám, ktoré spôsobujú plyny.
  • Tieto čaje užívajte pravidelne, bez toho, aby ste ich prehnali, pretože by to mohlo mať negatívne účinky.
  • Qin, B., Panickar, K.S., & Anderson, R.A. (2010). Škorica: Potenciálna úloha v prevencii inzulínovej rezistencie, metabolického syndrómu a cukrovky 2. typu. Journal of Diabetes Science and Technology. https://doi.org/10.1177/193229681000400324
  • Kim, M. J., Hwang, J. H., Ko, H. J., Na, H. B. a Kim, J. H. (2015). Citrónová detoxikačná diéta znížila telesný tuk, inzulínovú rezistenciu a hladinu hs-CRP v sére bez hematologických zmien u kórejských žien s nadváhou. Výskum výživy. https://doi.org/10.1016/j.nutres.2015.04.001

Až do nedávnej minulosti sa diéty na chudnutie zameriavali na potraviny s čo najmenším obsahom kalórií, aby sa zabránilo ukladaniu tukov. Vyvážená energetická bilancia bola takmer jediným parametrom, ktorý sa bral do úvahy. Ale nesmiete zabudnúť: Nie všetky kalórie vás tukujú! ...

Metabolická flexibilita je koncept, ktorý sa vzťahuje na schopnosť organizmu využívať optimálny zdroj energie na metabolizmus ...

Dnes všetci hovoria o metabolizme. Je to spôsobené spojením medzi vašim metabolizmom a zmenou ...

Niektoré druhy ovocia vám môžu pomôcť pri chudnutí. Musíte však vedieť, ako ich správne začleniť do svojho jedálnička. Ak…

Kryolipolýza je minimálne invazívny postup, ktorým je možné odstrániť nepoddajné tukové tkanivo. Keď cvičenie a diéty nestačia na ...

Mnoho ľudí má nadváhu a pre udržanie zdravia je potrebné dodržiavať diétu. Často sa vynára otázka, či je možné odbúravať tuk v konkrétnych problémových partiách. Čítajte ďalej, ak chcete vedieť, či môžete regulovať odbúravanie tukov ...