Caju Crud - 100g I
Surový kešu 100g
Kešu oriešky, pôvodom z Brazílie, sú súčasťou rovnakej rodiny manga a pistácií a sú bohaté na vitamíny (komplex B, K, E), základné minerály (železo, horčík, meď, draslík, zinok, fosfor), bielkoviny, vlákninu prírodné, mastné kyseliny (Omega 3 a Omega 6) a antioxidanty.
10 úžasných výhod kešu orechov
Predchádzajú rakovine.
Proantokyanidíny sú triedou flavonolov, ktoré bojujú proti nádorovým bunkám zastavením ich kontinuálneho delenia. Tieto proantokyanidíny, ako aj vysoký obsah medi v kešu orieškoch pomáhajú v tomto boji proti rakovinovým bunkám a bránia vám v rakovine hrubého čreva.
Zdravé srdce.
Kešu oriešky obsahujú malé množstvo tuku v kombinácii s inými orechmi a pretože tiež obsahujú formu kyseliny olejovej, pomáha udržiavať zdravie srdca. Neobsahujú cholesterol a oxidanty, čo znamená, že srdcové choroby zostanú ďalej od tých, ktorí konzumujú kešu.
Vlasy sa stávajú zdravšími.
Meď je minerál, ktorý veľmi pomáha pri získavaní ideálnej farby vlasov. Takže ak konzumujete kešu, budete môcť získať blond alebo skutočne žiarivú čiernu farbu, po ktorej ste vždy túžili.
Zdravie kostí.
Ako pravdepodobne viete, vápnik a horčík hrajú mimoriadne dôležitú úlohu v zdraví kostí, takže si musíte uvedomiť, že kešu orechy obsahujú pomerne veľké množstvo takýchto minerálov.
Pomáha pri chudnutí.
Aj keď sa kešu oriešky považujú za mastné, obsahujú aj cholesterol, ktorý je pre telo prospešný. Takže na rozdiel od všeobecného presvedčenia, tí, ktorí konzumujú kešu najmenej dvakrát týždenne, budú môcť chudnúť oveľa rýchlejšie ako tí, ktorí nekonzumujú vôbec alebo príliš málo.
Oveľa pokojnejší spánok.
Po menopauze tieto kešu orechy obnovujú pokojný spánok, ktorý v tomto období potrebuje každá žena.
Bohatý na vitamíny.
Kešu oriešky sú mimoriadne bohaté na vitamíny ako riboflavín, kyselina pantoténová, tiamín, niacín a mnoho ďalších. Budú udržiavať telo v bezpečí a bojovať proti anémii.
Oveľa zdravšie zuby.
Ako už bolo spomenuté, obsah horčíka, ktorý je tiež obsiahnutý v kešu orieškoch, je mimoriadne dobrý pre kosti. To znamená, že zuby pomáhajú rovnako. Konzumáciou týchto plodov si budete vychutnávať zdravé a lesklé zuby, držané ďalej od všetkých druhov chorôb a dutín.
Voľné radikály sú eliminované.
Voľné radikály spôsobujú v tele dosť veľké problémy, ale keď konzumujete kešu orechy, ich účinok sa zníži a môže dokonca úplne zmiznúť.