Cambridge diéta radikálne zmení vašu postavu! Chudé alebo tučné
Objavte, ako dodržiavať cambridgeskú diétu, diétu s extrémne málo kalóriami a okamžitými výsledkami!
Čo máte dovolené jesť počas cambridgeskej diéty?
Cambridge Diet vytvoril v 70. rokoch Dr. Alan Howard z Cambridge University ako metóda rýchleho chudnutia. Cambridge diétne menu pozostáva iba z 415-1500 kalórií každý deň, v závislosti od toho, ako vám ich predpíše jeden z konzultantov cambridgeskej diéty - počet denných kalórií závisí od hmotnosti, veku, pohlavia a ďalších faktorov.
To, čo môžete jesť, závisí od toho, koľko potrebujete na chudnutie, ale strava je založená na produktoch vytvorených špeciálne pre túto diétu. Tieto výrobky obsahujú sacharidy, bielkoviny a tuky z vlákniny a ďalších 30 výživných látok.
Pre tých, ktorí chcú dodržiavať cambridgeskú stravu, sú k dispozícii koktaily, instantné polievky, tyčinky a pudingy s rôznymi príchuťami. Účelom týchto produktov je podľa tvorcov cambridgeskej diéty udržať pod prísnou kontrolou denný počet spotrebovaných kalórií, ale z dlhodobého hľadiska nie sú zdravé a sú drahé.
Výhody a nevýhody cambridgeskej diéty
Výhody cambridgeskej diéty sú zrejmé: po prvé, rýchlo schudnete veľa, podľa toho, ako veľmi ste sa rozhodli chudnúť. Existuje aj dlhodobý program chudnutia, takže teoreticky môžete zhodiť toľko kilogramov. Pozrime sa však spolu na cambridgeskú diétu!
Väčšina ľudí, ktorí dodržiavajú také extrémne diéty, ktoré majú veľmi málo kalórií, si všimnú, že chudnú takmer „cez noc“. Chudnutie je dramatické a veľmi rýchle. Ďalšou výhodou cambridgeskej diéty je, že odporúčané produkty sú nutrične vyvážené, takže existuje pomerne vysoká šanca na získanie potrebných vitamínov a minerálov - nie však zo „skutočných“ potravín.
nevýhody:
Akokoľvek sa to môže zdať lákavé, má cambridgeská diéta vedľajšie účinky už od prvých dní - zápach z úst, sucho v ústach, únava, závraty, nespavosť, nevoľnosť a zápcha. Zápcha je spôsobená zníženým príjmom sacharidov a vlákniny. Najťažšou časťou cambridgeskej diéty je jej dlhodobé dodržiavanie, pretože nesmiete jesť bežné jedlo a strava nie je ekonomická. Cambridgeská diéta nie je dobrou dlhodobou možnosťou, preto by bolo dobré zamerať sa na zdravšiu a vyváženejšiu stravu vo všetkých ohľadoch.