Cameron Diaz My 7 Fitness triky - FIT FOR FUN

Prirodzená, sexy, športová - Cameron Diaz (38) je jednou z veľkých hviezd Hollywoodu. Hovorí tu, ako kombinuje relaxáciu a tvrdý tréning.

triky

1. Skvelé vybavenie
Cameron Diaz: „Veľmi rada jem, ale nepriberám. Genetické predpoklady to pre mňa mysleli dobre. Moje surferské raňajky sú skvelé: cesnaková ryža s brokolicou, vajcia, citrón a trochu kuracieho mäsa. To vám dá silu na celý deň. “.

2. Tvrdý tréning
Cameron Diaz: „O tom niet pochýb, som skutočný fanatik do fitnes. Rád sa zapotím a niekedy zvýšim krvný obeh naozaj vysoko. Buď s kardio alebo silovým tréningom. Ale radšej nasadnem na surf, pádlujem na more. Dobré pre paže a chrbtové svaly “.

3. Cítiť sa mladý
Starnutia sa nebojím, dokonca sa z neho trochu teším. Ale dal som si cieľ, aby som bol v 40 fit ako fitneska. Možno ma vedie vek. (smiech) Každý, kto chce zostať navždy mladý, by sa mal na seba častejšie pozerať do zrkadla.

4. Vždy motivovaný
Cvičím s osobným trénerom. Milujem, keď prídu brušáky, drepy a malý beh na tri míle - a nemusím to robiť sám. Je oveľa lepšie mať pri sebe trénera. Faktor zábavy a intenzita tréningu sú jednoducho vyššie.

5. Dobrá nálada
Je pre mňa veľmi dôležitá. Musíte ísť životom vysmiati, užívať si chvíle s priateľmi alebo rodinou. Pracujem veľa a veľmi tvrdo, ale každú chvíľu sa musíte vzdať piatich.

6. Uvoľnite sa
Je dôležité vymaniť sa z každodennej driny. Rád trávim prázdniny s dobrými priateľmi, myslím si, že je to úžasné. Leňošíme okolo bazéna, hráme sa v teplom mori a večer spolu jeme a kecáme. Úžasná rovnováha.

7. Fit faktor vysoké podpätky
Mám kubánske korene a veľmi rada tancujem. Máte dobrú náladu, choďte do rytmu. Tiež som objavil malé tajomstvo pre skvelé nohy: vysoké podpätky udržujú lýtka v kondícii. Nie sú pohodlné, ale určite sú dobrým „športovým nástrojom“, keď je fitnes vo večerných šatách na dennom poriadku.