Candice Swanepoel Tréningový plán modelu Wunderweib
Schudnite ako hviezdy
Zdá sa to také jednoduché: vyzerať dobre, behať, usmievať sa, mávať. Život modelky však nie je taký ľahký. Najmä nie, keď ste anjelom vo Victoria's Secret. Candice Swanepoel, Allessandra Ambrosio, Tyra Banks, Gisele Bündchen, Laetitia Casta, Helena Christensen, Selita Ebanks, Izabel Goulart a Rosie Huntington-Whiteley - všetci tvrdo pracujú na svojom tele, aby boli na móle v najlepšej kondícii pre kreácie Victoria's Secret. A ak chcete Candice Swanepoel zaobstarajte si „Royal Fantasy Bra“ šitú na mieru iba za 10 miliónov dolárov, potom samozrejme tvrdú Tréningový plán sama od seba.
Ale nielen to! Plán výživy je tiež prísny, pretože telesný tuk je žiaduci iba v obmedzenej miere. Máme Tréningový plán a tiež sa bližšie pozrela na stravu modelu Victoria's Secret.
Tréningový plán Candice Swanepoel
Z ničoho nič nepríde! To by mohlo byť heslo Juhoafrickej republiky. Kráska na móle vysokej 1,75 metra vie, že jej telo je jej hlavným mestom, a podľa toho s ním zaobchádza opatrne, ale prísne.
The Tréningový plán poskytuje cvičenie ráno a večer. Ráno trénuje svoju výdrž - napríklad chodí behať. Potom nasleduje necelá hodina jogy na strečing. Večer trénuje svoje sily a zahŕňa najmä oblasť Pádska.
Plán výživy modelky
Candice Swanepoel tiež dodržiava prísne pravidlá, pokiaľ ide o stravu. Denne si dopraje 1 400 kalórií. Predovšetkým ich predbieha jedlo bohaté na bielkoviny a Detoxikačné šťavy . Sacharidy sú tabu!
Na raňajky je vaječný bielok - omeleta s avokádom a špenátom. K tomu espresso a čerstvé smoothie.
Ako občerstvenie medzi jedlami si Candice dopraje nízkokalorické ovocie a orechy. Naplnia vás a stále si zachovávajú štíhlu líniu.
V čase obeda je čas na trochu energie. O to sa postarajú cestoviny a šalát.
Čerstvé smoothie a kokosová voda naplnia žalúdok a chránia pred chuťou na jedlo.
Večer je niečo ľahké. Šalát a grilované kuracie prsia sú hlavným chodom. Ako dezert existuje čerstvé ovocie .