Candida v tehotenstve
Vaginálna kandidóza (Candida albicans) je infekcia vulvy a vagíny spôsobená rodom mikroskopických húb (húb).
A ak patríte k ženám, ktoré sa často stretávajú s týmto problémom, mali by ste vedieť, že počas tehotenstva je kandidóza (a plesňová infekcia, ktorú spôsobuje) ešte častejšia v dôsledku hormonálnych porúch alebo výkyvov.
Podľa štúdie má asi 20% žien tento druh huby Candida v pošve normálne (je to súčasť vaginálnej mikroflóry) a toto percento sa zvyšuje počas tehotenstva až o 30%.
Pretože žena môže prenášať huby Candida na svoje dieťa počas prirodzeného pôrodu, je dôležité, aby bola liečená lekárom. Preto sa poraďte so svojím lekárom, aby vám odporučil potrebnú liečbu proti infekcii kandidami a venujte náležitú pozornosť strave, pretože tá je často zodpovedná za dianie v našom tele.
Candida v tehotenstve. Aké potraviny by sa mali konzumovať/vyhnúť sa im počas tehotenstva
- Jesť ovocie v malom množstve - Vyberte si ovocie, ktoré má nízky glykemický index, napríklad bobule, zelené jablká a hrušky. Ale jedzte celé ovocie! Nenechajte sa zlákať na pitie ovocného džúsu, pretože vám ešte viac zvýši hladinu cukru v krvi a neobsahujú cenné vlákna, ktoré nájdete v celých plodoch.
- Vyberte si kvalitné sacharidy - Sacharidy sú dôležité na to, aby mali čo najviac energie, ale tiež záleží na tom, aké sacharidy jete (vyhýbajte sa hranolkám a pečivu). Rozhodnite sa pre fazuľu, sladké zemiaky, paštrnák a tekvicu - zdroje komplexných sacharidov, ktoré vám dodajú energiu neustále, bez glykemických „vrcholov“.
- Vyhýbajte sa prídavkom cukru - Či už trpíte kandidózou alebo nie, tehotenstvo je ten pravý čas na vylúčenie niektorých spracovaných potravín z jedálnička, najmä tých s vysokým obsahom cukru - kyslé šťavy, spracované mäso, omáčky, kečup, ovocie a ochutený jogurt, obchodné koláče atď. Prečítajte si štítky zakúpených výrobkov, skontrolujte zoznam prísad a snažte sa nekupovať výrobky, na ktorých štítku je uvedený kukuričný sirup, glukóza, sacharóza.
- Vyberte si chudý proteín - Je dôležité jesť kúsky čerstvého a dobre tepelne upraveného mäsa, napríklad hovädzie, kuracie a jahňacie, pretože sú vo vašej strave akceptované, ak máte kandidózu alebo jej chcete zabrániť. Môžete si tiež vychutnať bielkoviny, ak konzumujete vajcia, najmä ak sú organického pôvodu.
- Jedzte viac probiotík - Vedeli ste, že probiotiká obsiahnuté v jogurte môžu pomôcť udržať hubové infekcie na uzde? Pretože sú to dobré baktérie, laktobacily v jogurte vám môžu pomôcť zlepšiť odolnosť tela, najmä v oblasti pošvového kanála.
Candida v tehotenstve. Odporúčania týkajúce sa intímnej hygieny
Väčšine infekcií vyvolaných Candida albicans sa dá obvykle vyhnúť, ak budete dodržiavať nasledujúce pravidlá intímnej hygieny.
• Pravidelne sa umyte v intímnej oblasti, umyte oblasť dobre vonku pomocou prostriedku s jemným, hypoalergénnym účinkom bez vôní...
• Noste ľahké spodné prádlo vyrobené z bavlny, ktoré umožňuje pokožke dýchať;
• Po odchode na toaletu vždy otrite spredu dozadu.
• Okamžite po kúpaní sa osprchujte, ak obvykle chodíte k bazénu. Plavky, telocvičňu alebo iné mokré oblečenie zakaždým vymeňte za čerstvé, umyté a osušené.