Carmen Bruma; chudnutie, s ktorým schudol 30 kg
Carmen Bruma je divákom známa ako moderátorka športových noviniek z Realitatea a niekoľkých sekcií fitnes a zdravia, ale tiež je známa skôr tým, že je kamarátkou Mircea Badea, ktorá ju hladí ako topmodelka. Keďže Badea je alergický na prsnaté tvary a divy, ktoré zneužívajú hovno, jeho priateľka to splnila a nielenže urobí všetko pre to, aby bola fit, a tiež ako vosa v páse, ale dokonca napísal knihu pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo sa len fyzicky udržiavať.
Kniha sa volá SLIM. Ako som schudol 30 kilogramov a už som ich nikdy nevrátil späť a zverejnilo to Benefica. Autor trvá na tom, že nejde o stravu, ale o zdravý a racionálny životný štýl založený na veľkom množstve pohybu.
Na uvedení knihy do života sa podieľalo niekoľko osobností, vrátane tenistky Ilie Nastase, špecialistky na styk s verejnosťou Mihaely Nicoly, novinárky Radu Cosarcy a samozrejme Mircea Badea, v ktorej šou Carmen debutovala na malom plátne. Carmen Bruma bola spolu s blondínkou Adinou Halas, asistentkou Badea a Oreste v šou „Noaptea tarziu“ z Antény 1, predtým ako prestúpila do rannej šou Realitatea TV.
Pred napísaním knihy autorka študovala problém stravovania v priebehu desiatich rokov a upozorňuje, že stravu si netreba mýliť s hladom: Carmen Bruma jedáva trikrát denne, aj keď je medzi nimi občerstvenie, ale pri výbere potravín je veľmi opatrná.
Odporúčajte iba jedno ovocie denne, najlepšie ráno, raňajky môžu začať ovocným šalátom. Medzi zeleninou by sa mala jesť s mierou: fazuľa, ryža a zemiaky. Diétu musí nevyhnutne dopĺňať spotreba vody, okolo 2 litrov denne, možno aj viac, v závislosti od namáhania a ročného obdobia.
Taktiež je nepopierateľné ísť do posilňovne alebo do parku. Carmen kvôli programu športuje priemerne raz za dva dni, iba zriedka v spoločnosti Badea. Je však nevyhnutné, aby sme nenašli výhovorky a výhovorky, prečo nešportovať, hovorí nám; všetko je o sile vôle a vnútornej disciplíne.
Dôležitý je tiež denný čas, ktorý jete, a mladá moderátorka povedala, že sa vyhýba konzumácii jedla 4-5 hodín pred spaním. Jej zamestnanie diétami pochádzalo z nešťastnej osobnej skúsenosti, ktorá ju priviedla k viac ako 85 kg a nútila ju schudnúť 30 kilogramov prostredníctvom stravy. V súčasnosti sa vyhýba vyprážaným jedlám a omáčkam a pizza si dovolí iba raz za dva týždne, skôr sa kamaráti so šalátmi.