Čarovná kapustová polievka s chudnutím a diétami YaaCool Beauty
Naozaj môžete so stravou s kapustovou polievkou schudnúť päť až osem kíl týždenne? YaaCool sa podrobne venuje klasickej strave.
Znie to ako sen: schudnúť päť až osem kíl len za jeden týždeň! Nie menej ako to by sa malo dosiahnuť pomocou takzvanej diéty čarovnej kapustovej polievky. Koncept tejto bleskovej diéty je veľmi jednoduchý: kapustová polievka sa robí hlavnou základňou na týždeň. Okrem toho je niekedy povolené malé ovocie. Kapustovej polievky môžete zjesť toľko, koľko chcete.
Úžasné kúzlo čarovnej kapustnice
„Magický“ efekt sa vysvetľuje tým, že zelenina v kapustovej polievke obsahuje menej kalórií, ako ich telo spáli, aby ich strávilo. Či je toto tvrdenie skutočne pravdivé, je kontroverzné. Isté je, že polievka obsahuje tak málo energie, že určite skonzumujete menej kalórií, ako skonzumujete.
Výbušné šírenie diéty s kapustovou polievkou sa vysvetľuje hlavne tým, že je pomerne lacná a ľahko vykonateľná a že rýchlo ukazuje výsledky. Pozitívne je tiež to, že polievka je bohatá na vlákninu, vitamíny, minerály a zdravé fytochemikálie.
Čarovná kapustová polievka proti celulitíde nefunguje!
Diéta s kapustovou polievkou sa niekedy označuje ako prostriedok na detoxikáciu v boji proti celulitíde. To je však úplný nezmysel! Počas diéty s kapustovou polievkou konzumujete veľmi málo bielkovín, telo musí byť spokojné s bielkovinami obsiahnutými vo svaloch, aby sa odbúravala svalová hmota. Tento účinok dokonca podporuje celulitídu. Tomuto účinku môžete zabrániť konzumáciou bielkovín.
Vďaka extrémne nízkemu príjmu kalórií môžete skutočne schudnúť za krátky čas. Stratíte však hlavne tekutinu a svalovú hmotu, zatiaľ čo telesný tuk sa ťažko stratí. Ďalším negatívnym vedľajším účinkom je, že telo je vďaka nevyváženej strave naprogramované na „ukladanie energie“. Ak diéta s kapustovou polievkou nevedie k trvalej zmene stravovania, je jo-jo efekt po diéte dosť pravdepodobný, ak sa stravovacie správanie nezmení. Tomuto frustrujúcemu výsledku sa dá zabrániť iba tým, že sa kapustová polievka použije ako úvod k zásadnej zmene stravovacieho správania.
Inak je táto kúra vhodná iba pre ľudí, ktorí chcú rýchlo zhodiť pár kíl, napríklad kvôli šatám, ktoré si chcú vziať na svadbu.
Čarovná kapustová polievka - recept
Ak sa kapustová polievka javí ako vhodná pre vaše účely, tu je recept pre vás:
Zloženie:
1 veľká biela kapusta
2 plechovky paradajok (alebo 8 lúpaných paradajok)
1 kilo mrkvy
6 cibule
2 veľké papriky
2 stonky zeleru
1 kúsok zeleru
1 zväzok petržlenovej vňate
Príprava:
Zeleninu očistite a umyte, vložte do hrnca s vodou a potom povarte 20 minút. Podľa chuti môžete polievku dochutiť čili, korením, muškátovým orieškom a podobne. Zakázaná je iba soľ.
Pretože kapustová polievka obsahuje veľmi málo minerálov, mali by ste byť opatrní, aby ste veľa pili. Mali by to byť dva až tri litre denne.