Čarovný recept na rýchle chudnutie

Diéta z jablčného octu sa považuje za čarovný recept na rýchle chudnutie, musí však súvisieť aj so zdravým životným štýlom.

jablčného octu

Jablčný ocot je stimulant, ktorý je dobré spájať s fyzickou aktivitou, dokonca aj mierne, vzdať sa múky, cukroviniek, údenín a vyprážaných jedál a diéty založenej na nesladených celých zrnách, ovocí s nízkym glykemickým indexom, veľa zelenine, jogurtoch a 100% prírodné doplnky výživy, ktoré vám prinesú potrebný príjem vitamínov, informuje ele.ro.

Vyrobí sa zmes jablčného octu a medu, ktorý sa skonzumuje pred tromi dennými jedlami:

- 1 lyžička medu
- 2 čajové lyžičky jablčného octu
- 1 pohár vody pri izbovej teplote

Diéta s medom a jablčným octom: orientačné menu
Raňajky: polovičný grapefruit, nízkotučný jogurt s ovsenými vločkami, šálka kávy/čaju
Snack: ovocie a pol pohára odstredeného mlieka
Pred obedom 1 pohár vody s medom a jablčným octom
Obed: zeleninový šalát s vajíčkom a dresingom z olivového oleja a jablčného octu
Snack: ovocie a pol pohára odstredeného mlieka
Pred večerou 1 pohár vody s medom a jablčným octom
Večera: ryby s dusenou zeleninou a šalátom. Na záver šálka čaju.