Čas na grilovanie - čas pre labužníkov, taký bude pôžitok z vedomia postavy. Schudnite zdravo pomocou myline
Konečne je ten čas znova: Môžeme rozohriať gril, pozvať priateľov, vychutnať si lahodnú vôňu - a hodovať. Je však grilovanie kompatibilné s našou postavou v bikinách? Áno iste! Ukážeme vám, čo chutí lahodne a stále sa hodí k vašej letnej postave a ľahkému oblečeniu a kraťasom.
Na uhlie, pripravené, ľahké ...
Tí, ktorí sa spoliehajú na „ľahké“ mäso a ryby, zeleninu, ovocie a tofu, môžu bez previnenia svedomia hodovať na grilovacej párty. Ľahké marinády vyrobené z jogurtu z odstredeného mlieka, čerstvých byliniek a cesnaku poskytujú pepř, nízkotučné dipy na báze paradajok alebo jogurtu (bez kečupu a majonézy!), S bylinkami, horčicou, strúhaným chrenom, citrónom a cesnakom je grilovanie zábavné, ale nie vysoko kalorické - atď. je možná „ľahká“ grilovačka!
Klasické klobásy, steaky, kotlety a fašírky sú, bohužiaľ, aj také, ktoré si radi robia pohodlie na bokoch. Napriek tomu šťavnaté grilované mäso nie je tabu. Ak si namiesto ľahkých alternatív zvolíte kuracie mäso, morčacie prsia, hovädzí steak, hovädzí alebo teľací řízok bez kože, môžete ušetriť kalórie a získať veľkú porciu chuti.
Ryby a morské plody sú zdravé, vďaka čomu sa budete cítiť ako na dovolenke a zaistíte, aby bikinovej sezóne nič nebránilo. Existuje však niekoľko odvážnych výnimiek. Tuniak a losos sú veľmi zdravé, ale (bohužiaľ) dosť tučné, a preto by mali na vašom grile uvoľniť miesto pre pražmu alebo pstruha.
Na gril môžete vložiť ľubovoľnú zeleninu, ktorá sa vám páči a ktorá sa hodí do hliníkovej misy: kukuričný klas, šampiňóny, špargľa, zemiaky (zabalené v hliníkovej fólii), kúsky cukety a baklažánu.
Ani pri ovocí neexistujú žiadne obmedzenia. Skúšali ste niekedy grilovaný melón? Napríklad s miešaným šalátom. Alebo plátky jabĺk, banány, hrušky a ananás? S nádychom medu sa zmení na úžasné grilované dezerty.
Tofu je obzvlášť dobré aj na grile, keď je výborne marinovaný.