MCT olej na chudnutie v espresse rozpúšťa telesný tuk - FIT FOR FUN
Bolo odhalené dlho tajné tajomstvo medzi odborníkmi na fitnes: Espresso s MCT olejom vylučuje kilogramy a zaisťuje dobre trénované telo bez gramu tuku. Čo však vlastne je zázračný liek?
Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac
MCT olej je na perách každého človeka už nejaký čas kvôli svojim účinkom na zníženie hmotnosti a zachovanie svalovej hmoty. Čo sa však skrýva za nádejnou ropou?
MCT znamená triglyceridy so stredne dlhým reťazcom, ktoré majú iba šesť až dvanásť atómov uhlíka. Tieto špeciálne mastné kyseliny sa v prírodných potravinách vyskytujú veľmi zriedka.
Na rozdiel od LCT tukov, ktoré majú 14 alebo viac atómov uhlíka a sú obsiahnuté v prírodných potravinách, ako je maslo a rastlinné oleje, telo dokáže MCT olej odbúrať rýchlejšie a ľahšie ho odbúrať.
Preto sa MCT olej v tele neukladá, nemožno ho skladovať ako tukový sklad.
Ako pomáha olej MCT pri chudnutí?
MCT olej má menej kalórií ako dlhotrvajúce LCT tuky. Ak v ponuke nahradíte tuky LCT tukmi s krátkym reťazcom, ušetríte dosť.
MCT olej tiež stimuluje spotrebu energie v tele. Iba s 15 miligramami MCT oleja denne ho môžete zvýšiť o päť percent. A to najlepšie na oleji: Spotreba energie tela zostáva konštantná.
Zatiaľ čo pri mnohých iných diétach telo rýchlo prejde na vedľajší horák, tu zostáva na rovnakej úrovni spotreby energie. Olej sa neukladá v tukových bunkách v tele, ale transportuje sa priamo do pečene.
Stimuluje metabolizmus a telo ho premieňa na energiu.
MCT olej kombinovaný s kofeínom
Odborníci na fitnes prisahajú výstrelom espressa s MCT olejom, ktorý vypijú pred tréningom. Obzvlášť sa odporúča strela pred kardio tréningom, pri ktorej metabolizmus tukov beží na plné obrátky.
MCT olej tento efekt ešte umocňuje - zefektívňuje vás a pomáha tak pri chudnutí. A aj po tréningu telo naďalej spaľuje veľa kalórií a čerpá energiu z tukových zásob.
Ak chcete pred tréningom vypiť dávku espressa alebo jednoduchej filtrovanej kávy a čajovej lyžičky MCT oleja, je najlepšie to urobiť 30 minút vopred. Takto dosiahnete najlepší možný efekt.
Známa je aj nepriestrelná káva, ktorá sa skladá z kávy, masla a MCT oleja. Spaľovač tukov bez chuti je možné brať aj inak, napríklad v smoothie, ako šalátový dresing alebo v proteínovom kokteile.
Nie je vhodný iba na vyprážanie alebo varenie.
Na to by si mal človek pri nákupe dávať pozor
MCT olej pozostáva hlavne z kokosového alebo palmového oleja, ale čistý MCT olej nie je prírodným produktom, ale získava sa hydrolýzou palmového alebo kokosového oleja.
Ale aj keď sa vyrába chemicky, stále sa mu hovorí rastlinný olej. Môžete si tiež kúpiť MCT olej vyrobený z palmového oleja, ale kvôli ochrane životného prostredia by ste mali vždy používať olej na báze kokosového oleja.
Týmto spôsobom môžete aspoň obmedziť zbytočné odlesňovanie dažďového pralesa, aby ste ťažili palmový olej a neurobili niečo dobré pre svoje zdravie na úkor prírody.