Časť 3; Črevo To grgá, vrčí, bublá a hovorí

ČREVO

Črevo trávi, vyžaduje doplnenie, hlási urgentnú potrebu. Počujeme viac o jeho práci ako o ktoromkoľvek inom orgáne.

Dr. Med. Thomas Wendel a Kurt Aeschbacher

Kráľ zvierat, lev, je čistý mäsožravec a má relatívne krátke črevo, pretože mäso sa všeobecne ľahko strávi. Čisté bylinožravce, ako napríklad kravy, ktoré majú dokonca viac žalúdkov a sú takzvanými prežúvavcami, majú dlhé črevo, pretože trávenie rastlinných vlákien trvá dlho. Ľudia sú „všežravci“ a pokiaľ ide o dĺžku čriev, ležia v zlatej strednej ceste medzi levom a kravou. Inými slovami, ľudské črevo nie je primárne určené na rastlinnú stravu.

Črevo je pracovitý pracovník
Cesta z pažeráka na toaletu trvá asi 70 hodín. Vďaka niekoľkým stovkám miliónov svalových buniek, ktoré sa neustále sťahujú a uvoľňujú, tlačí črevo potravu cez svoju dĺžku štyri až päť metrov. 100 miliónov miestnych nervových buniek riadi túto silu nezávisle - to je viac nervových buniek, ako má mozog. Ľudské črevo je rozdelené do troch častí. Za žalúdkom nájdeme dvanástnik, dvanástnik s dĺžkou dvanástich prstov zoradený v rade, kde sa spájajú vývody žlče a pankreasu. Susedné tenké črevo je dlhé asi tri metre, kde prebieha trávenie a metabolizmus. V hrubom čreve, ktoré je dlhé jeden až dva metre, prebieha predovšetkým spätné získavanie vody a odpadové látky sa premieňajú na výkaly a potom sa „ukladajú“ do konečníka, kým sa nevylúčia. Zvieratá ako ľudia trávia alebo, lepšie povedané, „metabolizujú“ jedlo, ktoré konzumujú, a rozdeľujú ich na životne dôležité látky a odpadové materiály, ktoré vylučujeme stolicou.

Črevo si myslí samo
Trávenie prebieha nevedomky vegetatívnym nervovým systémom. Mozog a črevá interagujú takým spôsobom, že nedokážeme riadiť tráviace procesy. Ľudia dostávajú všetky dôležité látky potrebné na prežitie z potravy, ktorú konzumujú. Nemôžeme vedome povedať našim črevám: „strávte teraz“, všetko sa deje nevedome. Až do okamihu, keď sa objaví konečník a je jednoznačne požadované nutkanie ísť na toaletu. Aj keď je základná výbava, čo sa týka trávenia, pre všetkých rovnaká: Práca čreva nie je u žiadnej z nich totožná. Pretože s niektorými to funguje veľmi efektívne. Darí sa mu čerpať rezervy pre zamestnávateľa z posledného útržku použiteľného materiálu. Nie vždy je za to vďačný, pretože hromadí tuk rýchlejšie ako ostatní, ktorí môžu jesť, čo chcú, bez toho, aby si na váhe niečo všimli.

200 metrov štvorcových tráviaceho povrchu
U všetkých cicavcov trávenie produkuje črevné plyny fermentáciou a baktériami, ktorých sa človek môže zbaviť dvoma spôsobmi. Väčšina z neho sa uvoľňuje z čreva do krvi a vydychuje sa pľúcami ... Zvyšok sa uvoľňuje rektoanálne ako vietor. To znamená, že prdíme hore a dole.

Ľudské črevo sa rozšírilo na ploche asi 200 metrov štvorcových, čo zodpovedá tenisovému kurtu. Počas tráviaceho procesu vstrebávajú črevné klky všetky dôležité látky, od vitamínov, stopových prvkov a aminokyselín až po bielkoviny a sacharidy.

Takmer 80 percent všetkých imunitných buniek v tele sa však nachádza v čreve a imunitné bunky sú správne udržiavané na uzde okolo dvoch kilogramov črevných baktérií a sú vyškolené pre prípad núdze. Pretože patogénne, škodlivé zárodky sa musia denne vylučovať v čreve.

V čreve rozlišujeme medzi „dobrými“ a „zlými“ baktériami. Dobré zabezpečujú, aby sa patogénne mikroorganizmy nerozmnožovali v nadmernom množstve. Antibiotiká sú skutočnou Fukušimou pre črevné baktérie, pretože antibiotická terapia zabíja patogénne aj prospešné baktérie a črevné prostredie sa úplne „prevráti“.

Ľudia na celom svete somatizujú svoje vlastné problémy ďaleko od seba. Projekujú nevyriešené ťažkosti na životného partnera (nakoniec vedú k rozvodu), na pokožku (vedú k ekzémom) alebo do brucha, čo vedie k syndrómu dráždivého čreva. Príznaky dráždivého čreva, bolesti brucha, hnačky, zápcha a plynatosť patria medzi najčastejšie ťažkosti s tráviacim systémom a sú často somatické.

Čo je dobré pre črevá?

Jedzte s nízkym obsahom tuku.
Vyvarujte sa úplne sušeným jedlám.
Niekedy dajte svojim útrobám pauzu a trénujte zrušenie večere, takže po 17:00 nič nejedzte, iba vypite viac čaju.
Cvičte dosť na čerstvom vzduchu, počas cvičenia je krvou zásobované celé telo vrátane čriev.
Dobre najesť. Inulín, vláknina nachádzajúca sa v artičokoch, cesnaku, špargle a cibuli, rovnako ako miestne jablká, hrušky, dule a hrozno, je veľmi dobrá pre črevá.

Hlavné choroby čriev

hnačka
Keď máme hnačky, stratíme veľa vody a životne dôležitých elektrolytov a tu platí pravidlo: veľa piť! Je nevyhnutné, aby sme znovu získavali stratené tekutiny, či už vo forme čaju, vody alebo roztokov elektrolytov. Po konzultácii s rodinným lekárom sú vhodnými liekmi proti hnačke tablety loperamid a drevené uhlie, ktoré ako špongia nasiaknu baktérie a mikróby.

zápcha
O zápche hovoríme, keď má človek menej ako tri stolice týždenne. Často pomôže zmena stravovania, pohybu a výdatný príjem tekutín (až tri litre denne). Vďaka tomu je hnoj tenší, pretože sa z dlhodobého státia zahustil. V prípade chronickej a trvalej zápchy vyhľadajte lekársku pomoc.

Ulcerózna kolitída
Toto je chronické zápalové ochorenie čriev, ktoré postihuje hrubé črevo a konečník. Vyznačuje sa často krvavými, bolestivými hnačkami s frekvenciou až 40-krát denne.

Crohnova choroba
Toto je autoimunitné ochorenie, ktoré ovplyvňuje výstelku ústnej dutiny až po konečník. Je charakterizovaná vzplanutím horúčky, krvavými hnačkami a bolesťami brucha.