Časté otázky o metabolickej diéte - často kladené otázky o metabolickej diéte

Náš Liečba metabolizmu - často kladené otázky by nemali zostať žiadne otázky nezodpovedané. Tu sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o téme metabolizmu - v skratke. Ak vám stále leží jedna alebo druhá nezodpovedaná otázka pod prstami, neváhajte nás kontaktovať. Radi pomôžeme! Je pre nás dôležité, aby sme vás sprevádzali a podporovali pri vašom osobnom poslaní k dosiahnutiu požadovanej hmotnosti!

PS: Pamätajte: neexistujú žiadne hlúpe otázky. Výživa a zdravie sú veľmi zložité problémy. A áno, ani my (bohužiaľ) nie sme vševediaci. Preto: Opýtajte sa nás, ako pomôžete nám (neustále sa zlepšovať) a ostatným, ktorí môžu mať rovnakú otázku.

Ďakujem za tvoju podporu! Teraz však dúfame, že vás čítanie a prehliadanie bavia!

Všetko, čo potrebujete vedieť - najdôležitejšie otázky týkajúce sa stravovania

Čo je to metabolický režim?

Metabolická liečba nie je diétou v konvenčnom zmysle. Ide skôr o formu metabolickej optimalizácie. S jedinečným konceptom metabolickej liečby je možné v iba 21 dní na zníženie hmotnosti až 10 kg. Dodatočný príjem kvalitných životne dôležitých látok vám dá pocit fyzickej kondície a energie aj počas fázy chudnutia. Špeciálne zloženie a špeciálne zosúladené produkty zaisťujú dosiahnutie maximálnych výsledkov.

Kedy by ste mali začať s metabolickým režimom?

Toto je rečnícka otázka, na ktorú, bohužiaľ, za vás môže odpovedať iba VY. Pretože ideálny čas neexistuje a ani nepríde. V práci je to príliš stresujúce, chcete si užiť dovolenku a ďalšia narodeninová oslava je za rohom. Ale po tom ... sľub? Tento vnútorný dialóg určite poznáte? Musíte mať vôľu a presvedčenie, že dosiahnete svoje ciele. Potom je čas začať a začať. Začnite premýšľať o čase, ako sa budete cítiť.

Dante Aligherie povedal: „Jeden čaká, kým sa čas zmení, druhý ho energicky chytí a koná.“

V každom prípade vám prajeme veľa úspechov v osobnom poslaní Vami požadovaná váha a zdravšia a vitálnejšia budúcnosť. Ty to dokážeš!

Jediný tip pre ženy: Zistilo sa, že má zmysel venovať pozornosť svojmu mesačnému cyklu a najlepšie je začať hneď po menštruácii.

Aké produkty metabolickej liečby potrebujete?

Vysoko kvalitný proteínový prášok
Vitamíny a minerály
OPC extrakt z hroznových jadier
Omega-3 mastné kyseliny
Glukomanan
MSM
Ak je to potrebné, aktivátor, ako napríklad hCG, guľôčky

Ktoré kompletné balíčky metabolických kúr môžete odporučiť?

1) Prémiová kúra od VitalBodyPlus - nášho víťaza v pomere cena/výkon

2) NewBody metabolická kúra - balíček all inclusive

Metabolizmus diéta a cvičenie? - Nie ďakujem!

Áno, počuli ste dobre. Pretože pri vykonávaní metabolickej kúry obmedzujete spotrebu kalórií, mali by ste počas tejto doby Väčšinou sa zaobíďte bez intenzívnych športových jednotiek. Dôvod je zrejmý: veľa pohybu znamená aj spáliť viac kalórií. Kvôli krátkodobej zmene metabolickej liečby v strave to môže ľahko viesť k túžbe po jedle. A to teraz naozaj nepotrebujete!

Nechápte nás však zle. Každodenná mierna prechádzka na čerstvom vzduchu prospieva vám i vašej duši. Využite príležitosť na úplné uvoľnenie, vypnite a choďte len do seba.

Môžem počas metabolickej liečby piť alkohol?

Okolo maximálny úspech dosiahnuť chudnutie počas prísnej fázy (21 dní) absolútne sa zdržať alkoholu.

Jednak je alkohol bohatý na kalórie a väčšinou prázdny. Prázdne kalórie sú potraviny, ktoré okrem kalórií neobsahujú žiadne alebo takmer žiadne dôležité živiny, ako sú vitamíny, minerály alebo stopové prvky atď. Na druhej strane alkohol podporuje túžbu a zhoršuje spaľovanie tukov, takže je to na úkor vášho metabolizmu.

Pre koho je metabolická kúra vhodná/nevhodná?

Metabolická kúra je v zásade vhodná pre každého, kto chce konečne vyhlásiť vojnu so svojimi prebytočnými kilami.

Pred začatím metabolickej liečby by sa mali s lekárom poradiť iba tehotné a dojčiace matky, deti a ľudia s ťažkými predchádzajúcimi chorobami, napríklad ľudia trpiaci hypertyreózou alebo nadmernou činnosťou štítnej žľazy.

Kedy každý deň užívam guľôčky hCG v metabolickej kúre?

Začnite brať guľôčky hCG prvé dva dni - takzvané načítavacie dni. K tomu je potrebných 20 guľôčok denne, ktoré môžete užívať počas celého dňa.

Najlepšie je užiť guľôčky s obsahom 5 hCG ráno, na poludnie, večer a pred spaním. Mali by ste sa ubezpečiť, že guľôčky necháte pomaly prechádzať po jazyku a hneď ich neprehltnete. Okrem toho by ste mali medzi jedlom, pitím a umytím zubov nechať asi 20 minút.

Guľôčky hCG sa preto užívajú celkovo 23 dní vo fáze nakladania a diéty.

Liečba metabolizmu - prečo už nechudnem?

Ak vaše váhy neukazujú menšiu váhu, nie je to príliš tragické. To neznamená, že stagnácia znamená stagnáciu pre celé vaše telo. Napriek rovnakej hmotnosti sa vaše telo neustále mení. Počas fázy chudnutia je úplne normálne mať niekoľko dní, keď chudnete len málo alebo vôbec. Napriek tomu je dôležité, aby ste veľa pili, aby ste udržali správny metabolizmus.

Ak však pokles úplne stagnuje dlhšie ako 5 dní, vložte jeden medzi ne Deň jabĺk a: Ako už názov napovedá, deň jabĺk spočíva hlavne v konzumácii jabĺk. V deň jabĺk je dovolené jesť 6 veľkých zelených jabĺk. Žiadne iné jedlo alebo pitie okrem vody. Vaše globulky alebo kvapky hCG a dôležité látky sú samozrejme stále povolené. Realizácia jablkového dňa sa začína obedom a pokračuje až do obeda nasledujúceho dňa.

Tip: Prezrite si 7 najbežnejších chýb metabolickej liečby. Možno pomôžu aj vám?

Prečo sú dni liečenia metabolickou liečbou?

Zaťažovacie dni sú tu v metabolickej kúre ešte raz Aby ste správne vyplnili tukové usadeniny. Kalórie spotrebované počas týchto dvoch dní sa použijú na energiu prvého týždňa diéty. V deň naloženia môžete jesť medzi 2 000 a 3 000 kalóriami (kcal) a hodovať, koľko môžete. Kalórie, ktoré ste spotrebovali počas dvoch dní, sú dôležité, pretože spôsobujú, že sa vaše telo bude v nasledujúcich dňoch viac spoliehať na svoje tukové zásoby.

Mimochodom: Je úplne bežné a v poriadku, ak počas dvoch dní s naložením priberiete 1 - 2 kg. To nie je problém a neskôr veľmi rýchlo zmizne.

Prečo pri liečbe metabolizmu žiadne mlieko/mliečne výrobky?

Počas metabolickej kúry by ste sa mali čo najviac vyhýbať mliečnym výrobkom. Inými slovami: žiadne mlieko, žiaden jogurt a ani tvaroh. Podľa Anne Hildovej sú povolené, takže ak to naozaj chcete, môžete mliečne výrobky konzumovať s mierou. Ale buďte opatrní, pretože mliečne výrobky niekedy obsahujú veľa sacharidov a laktóza v mlieku tiež brzdí spaľovanie tukov.

Dobrá alternatíva k mlieku je Mandľové mlieko alebo Kokosové mlieko. Skvelá vec: Toto mlieko sa skladá iba z vody a orechov. Mliečna alternatíva má preto oveľa menej kalórií, je 100% bez zeleniny a bez laktózy. Zdroj vitamínu B-12 tiež pomáha znižovať únavu.

Z nášho pohľadu je tvaroh alebo nejaký nízkotučný tvaroh úplne v poriadku. Stačí sa tu pozrieť, že to nie je viac ako 100 g denne.

Prečo nepoužívať aspartám pri liečbe metabolizmu?

Počas metabolického režimu by ste sa mali vyhnúť sladidlu aspartam. Aspartám sa nachádza v nápojoch, ako je cola alebo veľa bielkovinových práškov. Dôrazne preto odporúčame, aby ste si vzali proteínový prášok bez aspartámu. Dôvod: aspartám napáda hypotalamus, ktorý sa má detoxikovať počas metabolickej kúry užívaním guľôčok hCG. Ak teraz konzumujete aspartam, dosiahnete presne naopak.

Ako dlho trvá vyliečenie metabolizmu?

Metabolická liečba trvá 21 dní. Presnejšie povedané: diétna fáza trvá 21 dní a je druhou fázou liečby.

Metabolická kúra je rozdelená do 4 po sebe nasledujúcich fáz:

The Fáza načítania - 2 dni - tu môžete opäť naozaj dobre jesť a variť svoje obľúbené jedlá
Skutočný 21 dní Fáza diéty - Tu môžete konzumovať iba 500 - 700 kalórií (kcal)
The Fáza stabilizácie - Táto fáza tiež trvá 21 dní a konsoliduje vašu novú nastavenú hodnotu, t. J. Vašu novú váhu, a je veľmi dôležitá na potlačenie obávaného jojo efektu.
The Fáza údržby - táto fáza nemá žiadne časové obmedzenie a mala by predstavovať váš bežný život s novými stravovacími návykmi. Veľmi dôležité: Metabolická kúra je strava, pomocou ktorej môžete rýchlo schudnúť, ale aby ste boli dlhodobo úspešní, musíte zmeniť svoje stravovacie návyky. Počas liečby sa naučíte jesť čerstvejšie, zdravšie a na vitamíny bohatšie jedlo - a pokračovať v tom aj v budúcnosti.

Prečo 21 dní metabolickej liečby?

Podľa vedy trvá 21 dní, kým si človek osvojí nový návyk. Z tohto dôvodu trvá fáza stravovania a stabilizácia 21 dní. Počas tejto doby si telo zvyklo, že zvláda menej kalórií, konzumuje určité jedlá alebo dokonca sa vzdáva cukru a podobných vecí.

Kedy by som sa mal vážiť každý deň?

Ideálne je, ak sa ráno po vstaní a odchode na toaletu zvážite nalačno. Aby nedošlo k falšovaniu výsledkov, mali by ste sa vážiť nahí alebo v spodnej bielizni. Potom odporúčame vašu váhu priamo v tej vašej Plán chudnutia zapisovať a tiež si zapisovať, ako ste spali atď. Túto prácu ste teda robili ráno.

The pevný čas váženia je dôležité, pretože vaša telesná hmotnosť môže počas dňa kolísať medzi 2 - 3 kg. Je to spôsobené príjmom tekutín a potravy po celý deň.

Pri telesných váhach by ste mali používať digitálny displej, pretože tu vidíte presne zmeny 0,1 kg, čo vás môže nesmierne motivovať v časoch, keď chudnete menej. Odporúčame tiež telesný analyzátor * s meraním telesného tuku, zobrazením BMI, percentom kostí a oveľa viac. Veľmi dobrý model nájdete tu.

Čo môžem piť počas metabolickej kúry?

Pokiaľ ide o metabolizmus, najlepšie je piť veľa neperlivej vody. To robí to najlepšie pre váš žalúdok a pomáha telu vyplavovať toxíny. Okrem neperlivej vody môžete samozrejme bez vinného svedomia piť aj rôzne druhy čaju. Vaša káva ráno je tiež povolená, ale určite by ste sa mali vyhnúť cukru a mlieku a piť ich úplne čierne.

V každom prípade by ste sa mali počas metabolickej kúry vyhýbať sodovkám, džúsom, mliečnym koktailom a podobne.

Malý tip od nás: S Flavordrops * od Myprotein môžete svojej vode dodať rôzne príchute bez cukru as 0 kalóriami: vanilka, jablko, banán, malina, ...