Časté otázky; štúdio dvadsať minút

Je školenie bezpečné?

Rozhodne ÁNO. Elektronická stimulácia svalov bola úspešne využívaná lekármi, fyzioterapeutmi a v súťažných športoch od 50. rokov 20. storočia. V lekárskej oblasti sa používa pri svalovej nerovnováhe a bolestiach chrbta. V súťažných športoch sa EMA/EMS používa na zvýšenie svalovej sily.

otázky

Aký je rozdiel medzi EMA a EMS?

Ak niekto používa stredofrekvenčný prúd, hovorí sa o EMA. Modulácia stredovej frekvencie umožňuje, aby boli svalové bunky aktivované kvázi fyziologicky, t.j. prirodzene. Ak používate nízkofrekvenčnú elektrinu, hovorí sa jej EMS. Pojmy EMA a EMS slúžia ako vymedzenie. Samozrejme, EMA je v konečnom dôsledku tiež formou EMS, takže oba pojmy sa dajú použiť pre tréning so stredofrekvenčným prúdom - zatiaľ čo pre tréning so nízkofrekvenčným stimulačným prúdom sa dá použiť iba EMS, pretože aktivácia svalov nie je možná.

Som na to vhodný?

Áno, pretože každý zdravý človek, ktorý môže aj športovať a využívať elektroterapiu, môže využiť tréning EMA/EMS. Ľudia, ktorí trpia fyzickým stresom, by mali cvičiť až po konzultácii s lekárom.

Kedy nesmiem trénovať?

Ak trpíte závažnejším ochorením, ako je epilepsia, pokročilý diabetes, kardiostimulátory, nádorové ochorenia, tuberkulóza, pokročilá artérioskleróza alebo tehotenstvo, mali by ste sa vyhnúť tréningu. Po konzultácii s lekárom je však v jednotlivých prípadoch možné školenie EMA/EMS. Ak lekár odporučí cvičenie alebo tréning, jedinými absolútnymi kontraindikáciami sú tehotenstvo a epilepsia.

Môžem skutočne schudnúť s 20-minútovými jednotkami?

Dvadsať minút ‘tréningu stačí na efektívne precvičenie svalov tela. Svaly spaľujú tuky, takže chudnutie je logickým dôsledkom tréningu EMA/EMS. Avšak na to, aby ste schudli väčšie množstvo kilogramov a úspešne chudli z dlhodobého hľadiska, to v mnohých prípadoch určite vyžaduje viac ako 20 minút tréningu raz týždenne. Opýtajte sa svojho trénera!

Prečo je školenie EMA/EMS také efektívne aj pri problémoch s chrbticou?

Cvičenie celého tela v štúdiu dvadsať minút veľmi účinne bojuje proti rozšírenej chorobe „bolesti chrbta“. Svaly ležiace priamo na chrbtici sa ťažko trénujú aktívne. Súčasné impulzy tiež hlboko účinne posilňujú tieto svaly, a tak sa jemne uľavujú kĺbové štruktúry a medzistavcové platničky chrbtice.
Už po niekoľkých jednotkách je tu vidieť výrazné zlepšenie.